孩子夜里吹空调睡觉寒气进体，多吃暖身菜，暖身驱寒增强体质

时间过得太快了，9月还剩下最后5天，人们刚过完中秋佳节，国庆节就大摇大摆的来了，最开心的应该是孩子们了，没有什么是比放假更开心的了。不过放假有放假的快乐，我们也不能忘记学习，每天做好娱乐与学习的安排，统筹规划好自己的时间，这样我们的学习才能每天更上一层楼！想要减肥的孩子们也不能松懈，坚持早起跑步，时间久了，相信我们的身材会有一个大变化，迷倒所有人

今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭，不仅美味营养而且孩子也非常爱吃，每次能吃一大碗饭，一起来看看吧!

鸭肉含有丰富的营养价值，能有效益气补虚，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾，如果孩子身体比较瘦弱比较虚，那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生，身体素质得到一定提升。鸭肉能帮助孩子长高个，促进大脑发育，变得更加聪敏活泼。

芋头中也含有丰富的营养物质，能有效提升孩子的免疫力，让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋头中还含有丰富的氟，这种物质孩子的牙齿健康非常有利，能有效帮助牙齿清洁防龋，让孩子的牙齿更加坚固，健康。

芋头还能有效解毒，能够有效消解癌毒，对于肿瘤的防治起到非常重要的作用。芋头属于碱性食物，有效调节人体酸碱平衡，帮助美容养颜，乌黑头发，还能有效防止胃酸过多。芋头中含有丰富的微量元素，能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质。

9月的时间过得虽然很快，但是我们不留遗憾，每天还是按时起床，按时吃饭，养护好健康的身体好好学习！