营养好消化，夏天给宝宝吃这个准没错

大多数小宝宝一到夏天胃口比较不好，我家尧尧也是，最近胃口也小，不过还是得变化着花样给他做好吃的。妈妈管做饭，宝宝管吃饭就是了。吼吼，就是要酱样子。。。

一到夏天小宝宝应该都比较喜欢喝粥，粥是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手，而且夏天喝粥，有促进消化、帮助补水的作用。今天我给大家做一道双米小黄粥，大米和小米一起使用，谷物营养更均衡，加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质，再搭配一点胡萝卜和南瓜，口感更香甜，维生素和膳食纤维的营养也更丰富。

南瓜胡萝卜小米粥

食材：南瓜，胡萝卜，鸡蛋，大米，小米。

辅料：白开水适量

工具：普通锅，料理机

调料：无

烹饪方法：蒸、搅

参考月龄：8个月

难易程度：无难度

步骤

step1:食材准备：南瓜，胡萝卜，鸡蛋一个，小米粥。

PS：小米粥提前放锅中慢慢熬，熬了差不多2个小时。

step2:胡萝卜去皮切薄片，待会放锅中蒸七八分钟。

step3：南瓜去皮切块，待会放锅中蒸七八分钟。

step4:南瓜胡萝卜蒸好了，放入搅拌机搅拌泥。

step5：鸡蛋蒸好取出蛋黄，加温水搅拌成鸡蛋泥。

step6:南瓜胡萝卜泥盛好备用。

step7:再加入鸡蛋泥和米粥，一起混合搅拌。

step8:瞧，新鲜出炉的南瓜胡萝卜米粥就好了。

step9:小主们，有木有流口水，我给尧尧搭配菠菜小馒头。

step10:这道粥搭配馒头、或者包子、小饼、糕点等就可以组成一顿正餐啦。

总结

1. 尧尧粥会吃一点，搭配的菠菜小馒头也喜欢，再加上色彩鲜艳的南瓜胡萝卜小米粥，哪有小宝宝不爱吃的呢。宝宝吃完，妈妈开心。

2. 粥的性状可以根据宝宝的适应能力调整，如果宝宝刚开始添加粥类辅食，一定要细碎软烂，宝宝会更易接受，肠胃也能逐渐适应。

3. 初次给宝宝添加这样的食材，一定要注意少量添加。连续添加三天。并仔细观察宝宝是否对其过敏。

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