没事常按这几个穴位,“湿气”居然悄悄离开了身体!

文 / 薄荷小姐
2017-08-09 19:41

湿邪是现代人健康的一大克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,那些所谓的现代病就会离我们远了,恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。可以说,人体的万病皆始于湿,所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。排湿,那就要多按摩这些地方。

没事常按这几个穴位,“湿气”居然悄悄离开了身体!

1、极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。腋窝的极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒。

应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

没事常按这几个穴位,“湿气”居然悄悄离开了身体!

2、阴陵泉

是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经这儿在往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

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3、丰隆穴

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

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4、曲池穴

肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

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5、委中穴

膝窝的委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

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6、足三里

是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。

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7、承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位,因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故。

而按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。

没事常按这几个穴位,“湿气”居然悄悄离开了身体!

中医有言:十人九湿。夏季不但炎热,也是湿气最容易入侵体内的时候,湿气积聚在身体当中无法排出的话,就会对我们的健康造成重大危害,因此在夏季养生中,祛湿可说是最为重要的一环。通过穴位按摩来排湿既是中医祛湿的有效方法,也十分简单易学,在家就能自己动手祛湿。下面,我再为大家推荐两款祛湿养生粥,按摩累了来碗热乎乎的粥,既暖心又健康~

薏米红豆粥

薏米被《神农本草经》列为上品,可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。

没事常按这几个穴位,“湿气”居然悄悄离开了身体!

红豆,也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效,因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方。

材料:薏米50克,龙眼肉40克,红豆40克,红枣若干个,水800克

做法:将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时),泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开;红枣和龙眼肉洗净备用,等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉;转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。

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薏米百合粥

材料:薏米30克,百合6克,水适量,蜂蜜少量备用

做法:薏米淘洗干净备用;鲜百合削去老根,撕去枯黄的花瓣,分瓣洗净备用;锅置火上,倒入适量的清水烧开,下入薏米熬煮;待薏米煮软后加鲜百合略煮,离火,凉至温热,加入蜂蜜调味即可。

没事常按这几个穴位,“湿气”居然悄悄离开了身体!

长按能祛湿的穴位你都清楚了吗?技巧也都掌握了吗?

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总结:按摩是一种很好的祛湿方法,常按身体7大祛湿穴位,具有很好的祛湿效果。