夏天的营养早餐，健脑增记忆补钙促生长，好吃的秘诀教给您！

今天给大家分享一道豆腐香菇木耳搭配一起做的营养早餐，香菇有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。豆腐能清火，肺热痰黄、咽痛、胃热口臭。这三种食搭配一起很适合全家人食用，做法简单，味道鲜美可口，而且营养丰富。

食材：嫩豆腐450克、（最好买内脂豆腐）香菇3朵、小菜几根、木耳几朵、干淀粉2勺、酱油1勺、耗油1勺。

做法：1、食材洗净备好。

2、木耳提前泡发好。

3、嫩豆腐切块，上蒸锅蒸10分钟左右。

4、木耳泡发后沸水中煮10分钟捞出。

5、香菇，木耳切成小丁备用。

6、香菜切成小段备用。

7、干淀粉中加少许水搅拌成水淀粉。

8、锅中烧热后倒入植物油，放入木耳，香菇翻炒片刻。

9、加入小半碗水，调入耗油酱油烧开，沿着锅边慢慢倒入调匀的淀粉水。

10、转中火煮至黏稠即是卤汁。

11、浇在蒸好的豆腐上撒少许香菜即可，喜欢香油的可滴几滴香油。

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