肝病不难发现，脸上8个信号说明肝已受损！

肝脏是帮助人体代谢毒素的唯一器官，但随着人们生活陋习的增加，如熬夜、酗酒、暴饮暴食等，使身体有毒物质在体内的积累越来越多，并远超出肝脏分解的速度，使肝脏功能受损。

但很多人不知道自己是否患有肝脏疾病，下面就具体介绍一下，如何从脸部判断是否肝脏受损。

脸上8个信号说明肝已受损：

1、痤疮：肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。

2、粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3、眼睛发黄：眼睛发黄很可能说明肝脏功能受损，血液的胆红素含量较高，提示可能有急性肝炎。

4、眼球红肿：眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，如果到达眼睛就会使眼睛火气增大，从而使眼球红肿。

5、鼻头发红：所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

6、脸黄：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，最终出现脸部发黄的症状。

7、脸黑：肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。

8、脸青：肝虚寒者，会面目青黑，四肢软弱；肝实风者，多脸青善怒，咽干肋痛。严重的肝病，比如肝硬化、肝癌等脸色还会由青转黑。

教你几招，保护肝脏的有效方法：

第1招：每天喝点护肝排毒茶

喝茶是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

而保护肝脏，适合喝药食两用的五味子茶，五味子从古代就被认为是护肝的妙品，在修复和再生肝细胞方面有着非常独特的功效，而且降低转氨酶也特别快。但五味子直接泡茶并不能很好的将五味子的有效成分完全发挥出来，但可食用由五味子和硒麦芽配制而成的硒麦芽五味子片，它经过超微粉碎和压片技术，完美的将二者的有效护肝成分配比合成，具有吸收好、含量高、安全无副作用等特点，不但能修复和再生肝细胞，恢复肝功能，同时也有降低转氨酶和抗氧化的作用，并且对病毒性肝炎的调理也有一定作用。

第2招：多运动

积极进行体育锻炼，如散步、踏青、踢毽子、跳绳、游泳、打太极拳等，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

需要注意的是，严重肝病患者应该多卧床休息，避免剧烈运动和劳动，待病情稳定再适量活动。

第3招：少熬夜

现在是越来越多的人都在熬夜，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多！熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。

很多都觉得，熬夜不是什么大事，只要第二天白天把觉补回来就好了。但事实并非如此。现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。所以，白天补觉虽然可以让我们恢复体力，却不能像晚间和凌晨的睡眠那样，使损伤的肝细胞得到很好的再生。

第4招：保持营养均衡

饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质保持合理的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点，一天吃四顿饭。

第5招：保持心情舒畅

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗对肝脏的保养是很有利的。

第6招：少饮酒

酒精90%是通过肝脏代谢的，经常喝酒的话，容易得酒精肝，肝炎，肝硬化之类的疾病，同时还会增加患其它疾病的风险。

肝脏不好，对我们的身体影响很大，肝出现了问题常常会随之而来出现其他的疾病，如果您不注意这种情况，很有可能会更加严重，从而导致身体受到伤害，因此，肝脏的疾病一定要重视，并且要好好养肝。