那些睡不着觉的人，共同催生了这笔亿万“睡眠生意”

前阵子，某直播平台的游戏主播孤王因长时间睡眠不足，导致身体疲劳过度而猝死。年仅20岁的他几乎每晚直播9个小时，连续几个月通宵达旦地工作，最终酿成一出悲剧。

快节奏的工作和生活是健康的第一杀手，背负沉重生存压力的现代人，普遍存在睡眠质量不佳的问题。有好事的段子手直接拿北上广开刷，称“北京广州‘失眠’，上海‘浅眠’”，无休止的“睡眠债”让越来越多人付出健康的代价，也催生了“睡眠经济”。

“睡眠经济，指的是睡眠质量低或失眠人群所造就的需求经济。”

据《华尔街日报》（微博，博客）统计，美国睡眠产业年产值高达200亿美元，而日本中国的睡眠经济指数也高居不下，其中一个关键就是睡眠问题人群与日俱增。

那些苦寻“睡眠偏方”的人

1

Amy：“AMSR助眠音频，让我脱离失眠的苦海。”

夜已深，人难眠。由于工作压力大，资深失眠患者Amy已经很久没睡好觉了，尝试过无数助眠产品的她，最近开始接触一款助眠的音频直播网站。

每当入睡前，她都会打开音频，耳边便传来舒缓的声音，伴着声声细语，她很快沉沉睡去，一觉天明。

2

阿林：“休养服改变了我的睡眠质量，不得不说科技产品的功效真的很玄妙。”

ASMR助眠直播改变了Amy彻夜难眠的睡眠现状，而休养服（Recovery Wear）也缓解了阿林的焦虑。

由于长期受失眠困扰，阿林在睡觉这件事上没少费心，“市面上容易到手的助眠产品我几乎都用过了，但最有效的还是休养服。”

前阵子，他拖朋友从日本买了件休养服，听说能改善血液循环、放松紧张肌肉，效果竟出奇的好。

睡不着觉，似乎已成了当代人的“顽疾”，它不痛不痒，却像梦魔一般死死纠缠着难眠者，让他们远离了健康，也让他们为“睡眠经济”买单。

警惕某些空有噱头的助眠产品

“无眠总觉晓，处处闻啼鸟”，不甘于被失眠、困乏折磨的人，将希望寄托于市面上层出不穷的睡眠产品。

比“失身酒”还可怕的“睡眠水”

在加班文化盛行的日本，某饮料品牌大亨就推出了一款脑洞大开的产品：“睡眠水”，广告称这款助眠饮料能帮助减轻工作疲劳，改善睡眠质量，让浅眠者快速入睡。由于缺乏可靠的临床证明，此款饮料并无实效，只是众多空壳睡眠产品中的一粒尘埃。

某品牌“睡眠水”

类似的产品数不胜数。市面上良莠不齐的助眠产品，以及营销的过度吹捧，让消费者难辨真假，只能无辜埋单，其结果无非是让“假大空”产品作妖作福，而睡眠质量并未得到改善。

如何让睡眠产品为我所用

花了更多的时间和精力，睡眠却没得到有效改善，和解？该如何为自己的健康做主，让睡眠产品真正服务于身体，睡出好觉呢

专业医师的建议才靠谱

消费者对助眠产品的认识主要依赖于广告宣传和主观感觉，因新奇而一键下单的人不在少数。缺乏科学的体验和专业医师的建议，很容易“误入歧途”，甚至酿成健康惨案。

了解身体需求，才能找到最合适的

市场上很多检测睡眠质量的机器并不科学，就拿某智能止鼾枕来说，它对打鼾轻重的判断并不严谨。打鼾程度轻则可以使用，但如果在打鼾情况严重的情况下使用的话将会加重病情。因此，只有明确了解身体的各项需求，才能有针对性地选择适合自身的产品。

用“功能型”产品替代“保健型”用品

一般来说，睡眠产品可分为保健类型与医疗类型两种，保健型助眠产品的发展还不太成熟，一些企业为了谋求高额利润，大量生产低质量的保健型助眠产品。因此，尽量规避一些“来路不明”或夸大宣传的保健品，而选择一些有技术加持的功能型产品则更为保险。

不论这场“睡眠经济”是为长期饱受睡眠问题之苦的人带来福音，还是又一场来去无踪的“健康泡沫”，睡眠问题都不应被忽视。只有正视并找到得当的解决对策，才能重新拥有健康好眠。

—今日互动—

美国研究机构兰德公司称，睡眠不足会影响收入。在“睡得好”和“赚得多”之间，你会作何选择？为什么？