60秒答疑 | 该不该给宝宝补钙？

问：该不该给宝宝补钙？

营养师罗丽：不必过分担心孩子的缺钙问题，只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天。宝宝补钙最好是从食物中摄取，吃够了就无需额外补充钙剂或者是钙片，那宝贝怎样吃补钙才够呢？

①0-半岁，奶量大于600mL每天；

②半岁-1岁，奶量600-800mL每天，并逐渐添加含钙的辅食；

③1岁-3岁，奶量大于400mL每天，加上含钙丰富的食物；

④4-6岁，奶量300-400mL每天，加上含钙丰富的食物；

含钙丰富的食物有哪些呢？有奶类、奶制品、豆类、豆制品、虾皮、芝麻酱、海带、绿叶蔬菜等。

纯母乳喂养儿每天应摄入400国际单位的VD，混合喂养儿应根据配方粉喂养量酌情考虑添加量，VD的摄入也会有利于钙的吸收哦~

今天的答疑，你弄明白了吗？

如果还有更多问题，

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