宝宝断奶后如何添加辅食?这7点要求要记牢!

文 / 超级妈妈育儿经
2017-07-18 08:01

宝宝断奶后的辅食添加阶段的这个关键时期,妈妈们一定要控制好宝宝的饮食习惯。断奶后添加辅食7点要求如下:

1、保证奶量:另外,辅食添加不意味着完全拒绝母乳,因为这一时期补钙也仍是重点,一定要保证宝宝的营养均衡。如8个月龄的宝宝奶量最少不应少于600毫升,多为700多毫升左右,也要根据宝宝的整体饮食情况而定,如果固体食物的添加不够理想,还要适当增加奶量,但不可多于1000毫升,否则会影响固体食物的进食量。

2、吃点流食:断奶后的小儿咀嚼和消化能力较差,除饮食要富于营养外,还要做到细、软、烂,避免食物太粗、太硬,并少吃油炸食品和过分甜、酸、辣或带有刺激性的食物,以免伤胃口。等到孩子长出6-8颗牙的时候,这时孩子消化能力已逐渐增强,因此食物方面可由流质变为半流质或软食。

3、荤素搭配:在选择食物的时候应该荤素搭配,在选择瘦肉、鱼类、蛋等食物的时候,还应该搭配豆腐、豆浆等豆制品,除此之外带叶青菜、番茄、萝卜、土豆蔬菜也是必不可少的,只有这样才能补充充足的营养。

4、要按时进餐:每天早、中、晚应按时让小儿进餐,让宝宝吃好吃饱。由于小儿胃小,又好动,体力消耗大,除一日三餐外,上下午要各加一次点心。此外,不要再给小儿吃零食,以免引起消化不良。

5、保持食物新鲜:如果可以的话,现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了,而且冷冻后的食品味道也会发生变化,要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以保管一天,水果可以保管3天。

6、避免吃刺激性的食物:刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,不宜吃辛辣食物。食物以清淡营养为主。

7、要注意饮食卫生:小儿抗病力差,断奶后要防止病从口入。因此,饭前大人和小儿要洗手,小儿的碗、筷、匙要专用,餐具要定期煮沸消毒。夏季不让小儿吃剩饭剩菜,严防食物中毒。