夏季脚气猖狂 健康食谱推荐

脚气，那可是很多人说不出的痛。尤其是在夏天，脚气会更严重。

脚气不仅会瘙痒难耐，更会互相传染，这样传来传去，造成长期难以治愈，复发不断。

为啥这脚气会那么猖狂呢?

脚气学名叫足癣，是典型的真菌感染，而且还会有臭味并伴随溃烂，之所以这么猖狂是因为其传染性，就算是穿了患者穿过的鞋子或者是袜子，也可能被传染，造成家中多人患病，然后治疗后又没有注意隔离用品，反复接触到致病真菌，于是就常年不愈。

中医认为脚气的形成主要是3个方面：

1、外感邪毒，包括昆虫的袭击。

2、外感湿邪，主要是身体受到了外部潮湿环境的感染，即长期处于温热潮湿的环境正，易形成脚气。

3、饮食导致的内湿，如果平时经常食用肥甘厚味那些湿热的食物，就很容易伤脾胃，造成湿气过重，湿气下行之后，就形成脚气。

推荐几款脚气初期食疗食谱：

1、将200克花生加水熬成浓汤喝，每日4次，连服5日。

2、将赤小豆100克，扁豆100克，绿豆100克，加水煮汤饮服，每日2次，连服5日。

3、将花生米200克，大蒜100克，鸡脚爪3对，加水煮到鸡爪烂后，再食用，每日2剂，连服5日。

4、将黑豆、麦片、胡萝卜、薏米仁熬粥喝，每天一碗。

同时脚气患者应尽量避免以下食物：

1、鸭肉

自古人们便总结出鸭肉是脚气患者的饮食禁忌，清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，……痞胀脚气，皆忌之。”

2、南瓜

南瓜属于发物。李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“……脚气痞闷，皆忌之。”

3、鸡蛋

清代王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫：鸡蛋“过食阻气伤风，……脚气皆不可食”。

4、甜瓜

查阅古籍，《随息居饮食谱》中言到“瓜类性寒多湿……脚气，皆忌食。”

5、荸荠

是一种性寒，味甘的食物，脚气与湿气重有关，所以冷气勿食，食则令人每患脚气。

得了脚气怎么办?这并不是什么不治之症，积极治疗，关键是足疗程的治疗，然后复查，确保真菌被彻底杀死后，才算是治愈，然后在以后的生活中都少去公共场所，或固定使用自己的私人物品，定期消毒，那么是可以预防脚气反复发生的。