它是东北特有,名字很娘,却蕴藏补肾神力

文 / 养生奇谈
2017-07-15 09:05

姑娘果的营养价值有哪些?姑娘果是东北的特产,小小的浆果外面包裹着一层薄薄的果皮,样子非常惹人喜爱。姑娘果是一种药食同源的水果。下面来了解姑娘果的营养价值和吃姑娘果的好处。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

姑娘果的补肾妙用

一、姑娘果的营养价值

1、姑娘果里面有人体所需的多种维生素,特别是维生素B的含量特别高,新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍;姑娘果的含糖量也很高,超过葡萄,含果糖30%左右,并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素。

2、姑娘果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇,羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。

二、吃姑娘果的好处

1、补肾壮肾

姑娘果有很好的补肾壮肾的功效,对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。

2、养肝护肝

姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用,提高肝脏的解毒排毒功能。

3、提高免疫力

姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素。具有降低血压、增强心脏功能的作用,还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖。姑娘果入药可以提高机体免疫力,增强抵抗力。

4、治疗贫血

姑娘果含有大量的橡胶酸铁铵,对再生障碍性贫血有一定的疗效。

5、健脑

姑娘果中富含的多种微量元素中,锌的含量是所有水果中最高的,锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用,所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。

美味食物—营养好肾才好

黄瓜小炒肉

黄瓜切成片后加入适量的盐腌制一下;里脊肉片加入盐、生粉、料酒和酱油拌均匀,腌制一会儿;腌制好的黄瓜片挤出水分再放入锅中干煸进一步去除水分,水分炒干后盛出备用;烧热锅,放入适量的油,下入腌制好的肉片翻炒;肉片翻炒变色后加入蒜片和红辣椒一起煸炒;翻炒几下后再加入青椒进行煸炒;青椒煸炒变色后加入黄瓜片进行翻炒;翻炒几下后加入适量的盐翻炒均匀;

鸡肉蛋饼盖浇饭

鸡腿肉去骨后加酱油、料酒、姜片按摩放冰箱冷藏腌制一晚。锅中倒入色拉油;鸡肉表皮朝下放入锅中煎制;表皮煎到焦黄色后翻面,煎到内部肉仍呈粉红色时取出;将鸡肉切块备用。锅中再放少许油,倒入胡萝卜丝、洋葱丝、香菇片煸炒均匀;放入切好的鸡肉块;淋入酱汁盖上锅盖炖熟;倒入打散的鸡蛋,再盖上锅盖,稍焖一会待鸡蛋成熟,关火;米饭盛入碗中,将鸡肉蛋饼倒在饭上,用紫菜、葱花装饰即可

散菜花炒五花肉

菜花拆成小块,肉切成厚一点的片备用。炒锅烧热,放适量油,先煸炒一下肉片至半熟,接着放干辣椒一起煸出香气,放葱蒜接着炒一下。倒入菜花,放盐,中小火慢慢炒,大约需要六七分钟,直到菜花有点变软,然后放糖。倒入生抽炒匀,就可以出锅了。

米粉炖鸡

米粉先用开水浸泡约半个小时(或用冷水泡4个小时),锅至火上把米粉煮熟,再放入冷水中,冼净淀粉,沥干水分:鸡肉斩小块:姜去皮切小片,蒜去皮,大葱洗净刀斜着切;锅至火上加适量水,鸡肉冷水下锅,氽去血水;炒锅洗净至于火上,加适量油,油热后加入氽好的鸡肉翻炒;鸡肉炒出香味后,加适量水,以没过鸡肉为宜,加入一块家乐炆炖专用浓汤宝;加入切好的姜片和蒜,盖上锅盖,小火慢炖30分钟(注意观察锅中汤的存量);加入煮好的米粉和大葱,焖5分钟,即可出锅。