紫菜的营养价值

紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白质26.2克。所含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。

藻类学家曾呈奎等根据藻体边缘细胞的特征，将真紫菜亚属分为3组:

（1）全缘紫菜组，叶片边缘平滑，边缘细胞形态与其他营养细胞无区别；

（2）刺缘紫菜组，叶片边缘具明显的刺突，后者由1个或几个细胞形成；

（3）边缘紫菜组，叶片边缘由几排退化细胞所组成。