应酬增多，多种维生素片助力均衡营养！

对于上班族来说，喝酒应酬是常有的事情，但应酬上大鱼大肉、抽烟喝酒，很容易导致营养吸收不均衡，特别是多种维生素容易摄入不足，对身体造成不利影响。那么应酬多为什么要加强补充多种维生素呢？一起看看吧！

首先由于肉类、鱼类摄入多，油脂会在体内积累，会对肠胃造成一定的损伤，容易导致消化不良，无法对营养物质进行完全的分解和吸收。由于蔬菜水果食用量少，还很容易导致一些只存在于蔬果类食物中的维生素摄入量过少。

例如维生素C的主要来源就是蔬菜和水果，肉类食物中含量非常少，它能够促进抗体合成，提高人体免疫力，还能改善铁、钙等矿物质在体内的吸收；B族维生素主要在粮谷类食物中，能够促进糖类、脂肪、蛋白质等各类营养物质的代谢，是释放能量的关键，只吃荤菜不吃主食也无法充足获取。

应酬中抽烟喝酒对体内维生素的消耗增大也是年末容易缺乏维生素的一大原因。香烟中的焦油、尼古丁等物质进入体内后，需要通过维生素B2、维生素B12、维生素C来分解消除，酒精则更是需要消耗大量的维生素C，还会使维生素B1等营养素吸收明显减少，维生素的摄入和消耗达不到均衡，难免会引起缺乏。

所以，年末应酬多要加强补充各种维生素。平时可以注重调整饮食和生活习惯，多食用新鲜蔬菜水果，还可以吃多种维生素片来加强维生素的补充。多种维生素片中含有的维生素种类丰富，适当食用能够全面均衡地补充各种维生素。

在选择多种维生素片时，要注意根据自身的生理特点，个性化针对性补充，才能更好的达到预期效果。这里推荐为各个人群分类定制的汤臣倍健多种维生素片，补充日常所需的多种维生素和矿物质，不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，有强化补充锌、硒、B族维生素等营养的男士多维；强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养的女士多维等等，让各个人群都能找到合适自己的产品，按需补充效果好。

应酬增多，别忘了重视自己的身体哦！备好多种维生素片，助力均衡营养好身体！