多种多样的美味营养早餐

都说民以食为天，早饭要吃饱，中饭要吃好，晚饭要吃少。自古以来中国人民就没少在吃上面下苦工，而作为一日三餐里的第一顿—早餐，那么定然也是多种搭配，丰富多彩，富含营养。今天小编就要给大家介绍一下咱们早饭都吃啥吧。

首先从喝地说起，那么排第一的定然是我们的牛奶，每天一杯奶，强健中国人的广告应该还有不少人还记得，富含人体每日所需的营养蛋白质，还能长高高。

豆浆富含植物蛋白，也是早餐的不错选择，不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。来上一杯，可甜可咸。

跟豆浆的完美搭配就是油条兄弟了，长长的一根油条两头最为酥脆，拿来蘸豆浆真的是好不滋润。（小编喜欢泡在咸豆浆里）

豆腐脑是豆浆的固态形式存在，口感细嫩、柔软、润滑。咸口的豆花多加酱油榨菜碎，撒上葱花，甜口的则为白砂糖较多。

说到早餐，那么粥就一定会出现在中国人的餐桌上，一把米，加上比做饭更多的水，睡觉之前焖上，第二天一早就能吃上热乎乎的粥了。还可在里面加入配料，使其营养更丰富。

包子应该是不少上班族的选择，薄薄的面皮包裹着丰富的馅料，有肉的，菜的，粉丝的，豆沙的，多种口味可以选择。不过包子的烦恼就是在于味道有点大，在公共场合就，你们懂的。

肠粉发源于广东一带，广东肠粉不仅好吃，就连汤汁也是独有的，这就是为什么它能够开遍全国的原因。肠粉虽然做法比较简单，甚至还能够加很多的料在里面，不管是鸡蛋还是肉都是非常有营养的。

炒粉干是小编上学路上经常会买的，小摊前面支起一口大大的平底铁锅，上面装着满满当当炒好的粉干，有豆芽，有鸡蛋。

在中国热的早餐里，鸡蛋也是常客，不论是煮的茶叶蛋，还是煎制的荷包蛋，又或者是做进面包或者煎饼里，鸡蛋总是扮演者不可或缺的角色。

手抓饼可是很多小朋友内心根本无法拒绝的一种选择，外表金黄，层层起酥，夹上生菜鸡蛋火腿肠肉松，挤上番茄沙拉酱，可谓是一口满足。

泡粉也是小编儿时上学路上的记忆了，老板娘熟练的将粉从一大堆里面分离出来，放于国内烫熟，浇上调好的汤头臊子，简单营养美味。