多喝汤，平衡身体营养

冬天是进补的最好时节。冬天在四季中是属敛藏的，这个时候我们人体阳气内藏，阳气消耗减少，人体进入修养生息阶段，因此，趁此时机进补，身体易吸收、耗散少。
体虚者忌补： 体虚之人常常脾胃功能较差，盲目服用补虚药，使药物壅滞于脾胃，不能运化食物、水谷，可能导致腹泻、呕吐，甚至加重病情。因此虚不受补之人，不宜选用补虚药。 补虚药是以补虚扶弱为主，其作用在于以其性之偏纠正人体气血阴阳虚衰的病理偏向，不恰当的依赖补虚药强身健体，可能破坏机体阴阳之间的相对平衡，导致新的病理变化；有邪气而正不虚之人，误用补虚药甚至有加重病情的弊端。所以补虚药应在正规中医医师的指导下，审证求因，对证而用。 中医认为，人体之虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，因此使用补虚药时，首先应因证选药，必须根据气、血、阴、阳各种虚损的不同，选择相应的补气药、补血药、补阴药、补阳药。