2020年要不要吃膳食营养补充剂？营养家：膳食营养会引起全民热议

前言：

都2020年，还有人在困惑膳食营养补充剂要不要吃？抱有这种疑惑的人对膳食营养的了解还需要加强。我们都知道每天吃饭喝水，除了满足嘴瘾。更重要的是为了补充身体需要的营养素，而人体每天所需的营养素仅靠食物中是很难获取够。这个时候就需要膳食营养补充剂。那么，膳食营养补充剂要不要吃？怎么吃？吃了会不会有什么副作用？小编带你解密膳食营养补充剂的“前世今生”。

为什么人体需要膳食营养补充剂？

膳食营养补充剂是以维生素、矿物质和构效关系比较明确的提取物为主要原料。通过日常的口服形式补充人体所必需的营养素和生物活性物质，来达到提高机体健康水平和减少患病的风险。膳食营养补充剂一般都是片剂和胶囊等浓缩形态为主，富含各种人体所需的营养成分。

胆固醇高的人需要吃膳食营养补充剂吗？平时要不要吃一些钙剂？我在减肥，减肥时吃什么膳食营养补充剂好？想要美白，能通过膳食营养补充剂来达到目的吗？

不同的人缺少不同的营养素，会造成不同的负面影响。对照的表格，快来看看自己有没有一样的生理功能现象！

人体缺少不同的维生素会给身体带来各种危害，但现实生活中很多人无法从每天的饮食中补充够营养素。这也是导致中国70%的人有亚健康！

总之，膳食营养补充剂是对日常饮食的补充，当你通过饮食无法给身体提高足够的营养素时，膳食营养补充剂无疑是你的一个好选择！