孕期想要营养好，注意这几点，营养均衡生出健康好宝宝
怀孕初期，很多孕妈都会在饮食上下一番功夫，还有甚者说吃哪里补哪里，但是一定要注意，不能什么营养价值高就吃什么，避免失食物中毒，结合自身的情况，合理饮食，吃的好的同时还要营养健康，不仅对身体好也能促进腹中胎儿的发育，孕期吃应该注意哪些呢？往下看你就知道了。
孕期奶粉
很多孕妈在孕期会选择和孕妇奶粉来补充营养，像澳洲oli6羊奶粉是个不错的选择，羊奶分子比牛奶小，仅为牛奶的三分之一，更好吸收。而且0li6羊奶粉含有14种益生元，能够保持肠道菌群平衡，促进肠道的消化吸收，避免给孕妈肠胃增加负担，最重要的是富含高钙磷，补充营养的同时，也不用担心会发胖，能够很好的预防妊娠高血压，膻味小，口感好，孕妈更容易接受，还能
营养均衡
除了日常补充叶酸之前，孕妈在怀孕期间饮食也是要谨慎的。注意避免油水过多，不仅会对胃部造成负担，不好吸收，久而久之会导致脂肪堆积，身体发胖，还容易患高血压等情况。有的孕妈还会在孕期会产生呕吐，恶心的孕吐情况，在补充营养的同时一定要注意合理饮食，肉类和是蔬菜搭配，少放盐少放油，多吃微量元素高的
饮食禁忌
有些孕妈在孕期抵挡不住饮食的诱惑，喜欢偷吃，但是一定要注意以下这些。1.火锅，火锅调味料过多，过于油腻，辛辣，孕期肠胃比较敏感，摄入过多不利于孕妈安胎。2.凉性食物，比如冰淇淋，薏米，食物过于寒凉，容易导致孕妈宫缩，严重者还会有早产和流产的情况，所以最好选择温性和热性的食物。3.有的孕妈常年有饮用咖啡的习惯，但是在孕期最好忍耐，咖啡内含有咖啡因，孕妈饮用过多会导致神经兴奋，不利于宝宝的成长发育。4.加工食品，比如罐头，小零食之类的，里面所含的化学添加剂过多，孕妈食用过多可能会导致胎儿畸形，所以一定要注意。
注意以上几点，希望孕妈在孕期当中吃的好，营养均衡，当然也要保持一个开朗乐观的心态，这样才能生出健康宝宝。