快捷素菜食谱来一波,好吃好看又营养,收了

文 / 江湖美食传说
2020-02-23 10:09
"快捷素菜食谱来一波,好吃好看又营养,收了


香辣豆皮

材料:干豆皮,黑木耳,青椒,红椒,胡萝卜,葱,泡椒,泡姜,蒜,盐,糖,生抽,黄豆酱,油辣子,香油

做法

1、准备好所有的食材,干豆皮用清水浸泡1-2个小时,洗净备用。

2、红萝卜洗净切片,青红椒切块。

3、准备好所有的调味料。

4、炒锅到油烧热爆香葱姜蒜和泡椒。

5、加入一勺辣黄豆酱,再加一勺油辣子。

6、炒出香味,倒入豆皮翻炒均匀。

7、加入胡萝卜和木耳继续翻炒。

8、加入适量的生抽,在加入糖和盐。

9、翻炒均匀后加入青红椒块。

10、淋入香油,全部翻炒均匀关火。

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海蜇皮拌白菜

材料:白菜心一个,即食海蜇皮一包,蒜一头,生抽一勺,蚝油适量,醋一勺,糖少许,盐适量,香油适量

做法

1:准备好所有的食材,白菜心洗净后切细丝,海蜇皮洗净切细丝,蒜去蒜皮,剁成蒜末。把切好白菜丝放入一个大盆中。接着把切好的海蜇皮丝放入白菜上。

2:接着再放入剁好的蒜末,加入生抽一勺,醋一勺,蚝油适量。接着再加入适量的香油。加入少许的盐和少量的糖搅拌均匀即可装盘上桌啦。

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孜然扁豆

材料:扁豆角400g,油适量,盐适量,姜适量,葱适量,五香粉适量,孜然适量,熟芝麻适量,鸡精适量,酱油适量

做法:

1.扁豆角摘洗干净。

2.用刀45度倾斜切成片。

3.烧开水,下入豆角片煮5分钟后断火焖10分钟。

4.捞出控干水。

5.姜切丝,葱切小块。

6.炒锅热油炸香姜丝和五香粉。

7.放入扁豆角煸炒。

8.加入适量酱油和盐炒干。

9.加孜然。

10.加熟芝麻。

11.放入葱块,鸡精翻炒出锅

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包菜炒滑子蘑

材料:包菜半棵、滑子蘑一袋、芝麻油少许、盐少许

做法:

1.包菜剥开洗净,撕成片

2.滑子蘑用清水洗净备用

3.炒锅烧热加底油,油热后先下滑子蘑略微煎几分钟

4.下包菜和滑子蘑一起翻炒

5.大火爆炒至包菜缩小变为翠绿,加少许盐翻炒几下,淋香油出锅

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