还在为吃什么早餐发愁？一周营养早餐食谱，为你妥妥地安排上！

"周一食谱：葱油饼+白粥（豆浆）、玉米鸡蛋饼+豆腐脑（豆浆）葱油饼

葱油饼

食材：

【主料：面粉500克；辅料：葱花，100克，盐、油、花椒粉各适量】

制作方法：

1)将面粉、水拌和均匀， 揉成面团, 搓成长条；

2)放入生坯，擀成围片,刷上油；

3)将葱花、盐、油、花椒粉拌和，均匀地撒在圆片上，卷好擀圆，上平底锅烙烙至金黄色出锅。

葱油饼

玉米鸡蛋饼

玉米鸡蛋饼

周二食谱：肠粉+豆浆、猪肠碌+白粥肠粉

主料：米浆，猪肉或牛肉，虾仁，青菜，鸡蛋，菜脯粒。

肠粉卷油条

做法：

肠粉的制作很简单，在大网筛子上铺一块白布，将磨好的米浆浇在白布上，隔水蒸熟成粉皮，再在粉皮上放上馅料，卷成猪肠形，置于盘上，淋上熟花生油、生抽、辣酱便成。

肠粉

我们家乡那边喜欢用粉皮卷上芽菜或者花生，然后刷上蒜蓉油，撒上熟芝麻吃！我觉得也是肠粉的一种，叫做猪肠碌。

豆芽卷

猪肠碌

周三食谱：养身粥+油条（面包）养生粥

杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。早上喝一碗暖身养胃五谷养生粥是最好不过的早餐了。

杂粮粥

小米粥

除了杂粮粥还有虾粥，皮蛋瘦肉粥这一类的料粥不失为早上良好选择啊！

虾粥

周四食谱：小二给我上碗面（清汤面）

面条的8种美味做法，简单易学好吃到爆，以后天天吃面条都愿意！

周五食谱：煎饺（蒸饺、水饺）

懒人必备技能，买包速冻水饺，早上煮锅水，随便煮煮就能吃上早餐了！！！

水饺

蒸饺、

周末估计大家不会想吃早餐的了，我会选择赖床……不过偶尔早起喝个早茶也是很不错的选择！

当然除了上面的吃法，还有许许多多适合当早餐的美食，莫过于总是被宠庆的鸡蛋，炒粉炒面了！

炒粉

煎鸡蛋

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