宝贝长牙ing，这些营养需补充

对于成长期的孩子来说，长牙是他们长大的一个重要标志。那么，家长在孩子长牙的时候，应该给孩子补充哪些元素更为科学合理呢？

1.蛋白质

蛋白质不仅对于身体的发育，对于牙齿的成长也是必不可少的一种物质。如果体内蛋白质含量不足，就会严重影响到孩子牙齿的整齐程度、萌发时间，甚至还会产生牙周组织病变的现象。蛋白质对于孩子牙齿的形成、发育以及钙化、萌出都起着重要作用。生理学上，无论是动物蛋白还是植物蛋白都对孩子的牙齿发育起到至关重要的作用。市面上比较常见的动物蛋白有蛋类、肉类、鱼虾类等，而植物类的蛋白则有干果类、豆类和谷类等。

2.维生素

维生素对于孩子牙齿的发育成长起着重要的作用，维生素A、C影响到孩子牙龈组织的健康发育，维生素D影响到钙物质的沉淀与吸收，维生素B、C则对骨胶和牙釉质的形成起着推动作用。这些维生素的来源都很常见，通常可以从动物肝脏、乳制品和新鲜蔬菜水果中摄取。

3.矿物质

可以这么说，人类要想拥有一副健康的牙齿，就要确保体内有充足的钙元素和磷元素。这些矿物质都是孩子长牙的过程中必不可缺的物质，牙齿、牙槽骨和颌骨的主要成分都是来源于钙元素和磷元素。所以平时家长应该多给孩子补充像酸奶、奶酪、配方奶等奶制品，其次粗粮、海带、黄豆等食物中钙、铁、磷元素含量丰富，大量地摄取这些物质可以有效地帮助宝宝牙齿的钙化。除了补充含有钙物质的食物以外，家长还可以带宝宝去外面晒太阳，因为皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射能够转变成维生素D3。

4.孩子长牙期间该吃些什么？

（1）4~8个月的时候，家长可以给孩子吃一些半固态的辅食，例如马铃薯泥、麦片粥、蛋黄泥等带有稠度的食物，这样也可以慢慢地培养起孩子的咀嚼能力。

（2）8~12个月的时候，家长可以将食物逐渐转换成固态的食物，像肉泥、肉末、西红柿、豆腐等食物，对于宝宝来讲都是不错的选择。

（3）9~13个月的时候，家长可以给孩子吃蔬菜、磨牙饼干等固态食物，因为这个时候宝宝已经可以逐渐适应固态的食物了。

在孩子长牙的时候，家长要注意在不同的时间段，摄入不同的食物来给孩子进行营养物质的补充。希望小朋友们都能拥有一口健康又洁白的好牙齿！