孩子免疫力如何提升？坚持“3少、2多”，保护娃肠胃，增强体质

最近这段时间，新型肺炎疫情一直为全国人民所高度关注，为此人心惶惶的。家长们尤其担心正在发育的孩子们，免疫系统发育不成熟，稍有不慎，这个时候在生病了该怎么办？

对于各种细菌、病毒，我们自身的免疫力就是抗击病毒最好的“武器”，因此，大多是被称为“病秧子”的孩子，自身免疫也差，发育也不好。家长看着孩子生病，既心疼又操心，但是却无可奈何。

那么问题来了，孩子免疫力该如何提升？医生提示：坚持“3少、2多”，保护娃肠胃，增强体质

3少：

1、少熬夜

要明白，熬夜对身体的摧残是极致的，孩子不仅休息不好，睡眠质量下降，也会让孩子身体各机能十分疲惫，自身免疫力下降，孩子自然容易生病。因此，要监督孩子少熬夜。

2、少懒惰

天天呆在家里玩手机、看电视，不带着孩子运动，孩子身体各机能懒惰，功能不仅会停滞不前，还可能会下降，时间长了，孩子的体质也不好，会经常生病。

3、少吃肉食

在家长的眼里，肉食最有营养，要鼓励孩子多吃肉，但是肉食太难消化，孩子吃多了，脾胃难以彻底运化，容易积食破坏体质，尤其是半生不熟的肉食，更不能给孩子吃，含有细菌，容易侵蚀孩子的免疫系统，让孩子体质差，易生病。

2多：

1、多笑一笑

有研究表明，经常笑，尤其是开怀大笑，能够刺激免疫功能，提高身体的免疫力，因此，要保持孩子心情愉悦，多让孩子笑一笑，助力孩子增强体质。

2、养护肠胃

从医学的角度出发，肠胃免疫在人体免疫中占据相当重要的地位，想要孩子增强体质，可以养护孩子的肠胃，给孩子喝些肽菇糊糊，为孩子成长发育提供营养的同时，增强孩子肠胃的消化吸收能力，让孩子有个好的肠胃，体质增强，少生病。