营养美食制作大全

营养美食制作大全

从营养学的角度来说，动物内脏含有比较丰富的营养素如蛋白质、维生素和微量元素。但是，动物的内脏和皮肤也含有大量的脂肪和胆固醇。尽管动物内脏的菜肴味道鲜美，但需要适度食用噢。高脂血症禁食。小编推荐一道内脏的美味做法，与大家分享各位美天朋友们烹饪的佳肴。

制作材料：

猪肚300克，花生一小杯，辣椒干5个，花椒一小撮，姜一小块，蒜瓣3粒，葱花适量，酱油适量，胡椒粉少量

制作步骤：

1 猪肚洗干净，切丝，用胡椒粉，姜，和适量盐腌制十五分钟

2 准备好辅料，花椒用面擀压碎，花生压小块，辣椒干切段，蒜头剁碎

3 锅烧开水，倒入猪肚焯水三四分钟熟了马上捞出，炒熟过了会很韧

4 花椒倒在炒好的猪肚上面，锅热油，爆香辣椒干和蒜末

5 爆香的油泼在猪肚上面，嗞啦一声，花椒香气四溢，倒入花生碎，撒上葱花，淋上酱油即成！