经常吸烟的人，点烟前牢记3句话，既不用戒烟，肺也能舒服一些！

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众所周知吸烟有害健康，吸烟量越大，吸烟的年限越长，带给身体的伤害会更大。吸烟会对我们的口腔、气管、支气管、肺部等等各器官造成影响，甚至吸烟可能是引发口腔癌、肺癌等癌症的最大原因。

想要降低吸烟对身体的伤害，最根本的方法就是戒烟。但是对于吸烟的人来说，戒烟难于上青天。那么这种情况下，你就应该学会正确吸烟，而且应该控制吸烟量。

长期吸烟的人，一天的吸烟量控制在“这个数”，肺也能好受一些！

其实各种事物，不管对身体的伤害程度是多大，这种伤害都是日积月累性质的。有些人先后并没有觉得吸烟带给自己什么负面影响，其实吸烟带给身体的伤害是一种长期性的，发病过程比较长。有些人可能要10年的烟龄，才会发病，有些人可能要30年。

其实对于那些有轻微烟瘾的人来说，一天只吸一支烟，只是解解瘾就好。如若烟瘾较大的话，也尽量将吸烟量控制在5支以下。如果你想戒烟，可以采取每天递减烟量的方法，即使不能成功戒烟，也能降低吸烟对身体和肺部的伤害。

经常吸烟的人，点烟前牢记3句话，既不用戒烟，肺也能舒服一些！

1、过瘾即可

吸烟上瘾的最根本原因，是由于香烟中所含有的尼古丁。尼古丁会侵蚀大脑，导致人体出现上瘾感。所以说，当你烟瘾发作时，适当的吸几口烟，就能有效满足尼古丁的所需，并不需要将整支烟完全抽完。所以吸烟时，过瘾即可。

2、选择焦油量低的香烟

其实除了降低一天的吸烟量，挑选香烟时，最好选择那些焦油量低的香烟，这样就能有效减少焦油摄入体内的含量，减轻对肺部和其他器官的伤害。

3、掐灭的烟不再抽

有些人想要戒烟，就想着吸几口解解瘾就好，所以将一支烟分成好几次抽。其实将香烟插灭之后，烟头处会形成更多的炭化烟，而炭化烟会生成更多的焦油和尼古丁，当你再次点燃之后，生成的这些有害物质通通会被你吸入体内，反而可能会加重对肺部的伤害。

关于既不用戒烟，又能减轻对肺部伤害的这3个方法，你都掌握了吗？对此问题，你是否还有需要补充的，欢迎在下方评论区留言讨论。

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