杂蔬营养丰富,老少皆宜

文 / 高迪电影
2019-11-28 16:12

现在正是新鲜玉米季,再不吃可就要再等一年了。爱吃各种杂蔬,而且杂蔬营养丰富,老少皆宜。用玉米搭配黄瓜丁、豌豆粒、珍珠丸子、胡萝卜丁,这么一炒,盘子里艳丽的五颜六色是不是让人整个都心情大好起来?不仅好看而且还更好吃呢!

五彩珍珠

食材:

玉米80克,

糯米

珍珠丸子60克,黄瓜丁10克,豌豆粒10克,胡

萝卜

丁10克,淀粉水15克,糖适量,

做法步骤

1、事先用糯米粉和面揉好小丸子,也可以买现成的小丸子

2、准备好其他食材

3、用剪刀尖头一端,将玉米粒一粒一粒挖下来

4、玉米事先在锅里焯烫3分钟

5、将胡萝卜切成大小均匀的小丁

6、黄瓜切丁

7、切好也要放开水锅里焯烫

8、3勺淀粉加半碗水调成淀粉水

9、锅内烧开水,下入珍珠丸子煮熟即可捞出过凉水防止粘在一起

10、热锅注入少许油,烧至6成热,倒入杂蔬丁翻炒

11、加入1勺盐2勺糖翻炒,

放入糯米丸子一起翻炒半分钟,加入淀粉水勾芡,成细滑状即可

小窍门:

糯米丸子建议煮熟后一定要过水,防止粘在一起