「食谱」天冷了，给爸妈做上这碗汤，祛湿驱寒

冬天了，这天一寒冷，就觉得浑身哪儿哪儿都不得劲！特别是妈妈辈的人，身体抵抗力没那么好，总是会因为湿气和寒气入侵而浑身酸痛；科学研究发现，不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功效，不管是中年人还是老人，都可以试试哦~在保养身体的前提下，还可以饱口福！

黑木耳红枣汤

黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

---食材---

黑木耳150g、红枣60g、清水600ml

---做法---

1、将木耳提前两小时泡软。

2、红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。

3、将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。

4、大火煮开。

5、转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

6、盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。