孕四月，胎儿的生长变化和营养补充

前段时间有个朋友问我，她已经怀孕了4个月了但是她很好奇孩子在她的肚子里面是一个什么样的状态，由于多年的工作经验，朋友们在遇到孕期问题的事情，都会咨询一下我，那么借着她这个问题，今天就给大家分享一下孕4月孩子在子宫内的一个生长情况以及4月份需要补充的营养有哪些？

进入了孕4月之后，胎儿较之前又长大了许多，与此同时身体的各个部位以及器官等等都发生了一定的变化。

当然，这些是肉眼看不到的，如果准爸爸准妈妈想知道4个月的时候胎儿是一个什么样的状态那么就跟着今天的分享来好好的领略这神奇的变化吧

1五官的完善

首先我们说说五官较之前的变化，孕3月之前五官逐渐显示出来，但是胎儿的眼睛是生长在头部的两边它的耳朵呢，是非常低的，基本靠近腮帮的一个位置，并且是没有鼻梁的，只有两个鼻孔，但是进了孕4月之后，两只眼睛由于头的额骨突出而渐渐的向中间靠近，然后嘴巴也有了它的形状，两个鼻孔，更明显了，并且耳朵也逐渐的往上移，牙槽也开始有了形状，并且胎儿的声带也已经发育完善，这个时期的胎儿已经有了自己的表情，整个五官对比孕3月的五官形成显得更加完善

2胎毛和头发的生长

在孕4月的时候，胎儿的面部逐渐出现绒毛，也就是我们俗称的胎毛，胎毛会在宝宝出生之后逐渐消失，这点准妈妈们是不需要担心的

与此同时，胎儿的头发和眼睫毛都会持续生长，很多准妈妈在胎儿出生后看到自己宝宝的头发以及其它宝宝的头发对比后，会觉得人家的宝宝头发为什么那么长？我家的宝宝头发为什么那么短？是不是因为缺少了什么？但事实是每一个胎儿的头发长度密度都是不同的，在宝宝出生后头发的密度和颜色都会发生改变，所以，准妈妈们不需要担心这样的问题

还有一点就是由于孕4月，胎儿的头发在生长，那么胎儿可能会从母体中汲取黑色素，导致准妈妈出现白头发，这一点也是不需要担心的，因为生完孩子之后这些都是可以慢慢恢复回来的

3四肢关节形成

这个时期的胎儿四肢和关节已经形成，同时也形成了指纹和脚纹，然后脖子也会长出并且胎儿可以把头竖直，在本月末以及5月初的这个时间段里，胎儿就可以手握拳了

这个时期的孕妈妈一定要注意补充钙元素，因为胎儿的骨质发育是需要大量的钙元素的

4胎儿呼吸

很多孕妈妈都很好奇，胎儿在羊水的环境下到底是怎么样呼吸的？下面我就为大家进行解答，因为进入孕4月，胎儿就会开始呼吸了，但是胎儿的气管里呼入的都是流动的羊水，并不像我们常人一样呼入氧气呼出二氧化碳，胎儿汲取氧气的方式是通过脐带来进行的，其次胎儿的呼吸方式也不同于常人，胎儿是通过打嗝的这种特殊方式来进行呼吸的，这种方式是有利于扩张他的肺部的，胎儿的成长发育就是这么神奇的，准爸爸准妈妈们，你们学到了吗？

5性别区分

这个时期，胎儿的外生殖器官已经，非常明显了，通过B超，就可以看到胎儿的生殖器形状了，但是我国法律规定是不能通过B超来鉴定胎儿的性别的，所以这里提示各位准爸爸准妈妈一定不要做违反国家法律的事情，医生就算知道胎儿的性别，也是不能告诉准爸爸准妈妈的，只能通过B超鉴定是否有遗传病以及胎儿的一些现状医生就算知道胎儿的性别，也是不能告诉准爸爸准妈妈的，只能通过B超鉴定是否有遗传病以及胎儿的一些现状，这才是B超的正确用途，而不是用来检测胎儿的男女性别，我们在日常生活中会听，听到老一辈的人说酸儿辣女，喜欢吃酸那就代表怀了男孩，喜欢吃辣就代表怀了女孩，另一种说法是如果是怀了男孩肚子就会尖一点，如果是怀了女孩肚子就会远一点的这种说法，这些说法完全是没有科学依据的，所以说生男生女都一样，我们提醒准爸爸准妈妈应该对胎儿的男女性别这件事上放宽心

6玩脐带

胎儿在妈妈肚子里面成长，由于，四肢已经发育，他也会在妈妈的肚子里面翻滚，踢脚等，并且，会拿他的唯一玩具“脐带”来玩，他也会拉着脐带，会捏住脐带，这也是孕4月妈妈会感觉到，有一阵一阵的疼痛的原因。

7轻微胎动

孕3月的时候胎儿就，已经会对外界的刺激做出相应的反应，但由于动作很轻，所以不易被我们察觉到他的胎动，但到了孕4月之后胎儿的神经系统逐渐完善，人对外界的刺激作出足够大的反应也就是会形成我们所说的胎动，另外胎儿的四肢发育健全会，在子宫内进行较大的活动，这时候的孕妈妈也会感觉到相应的胎动。

孕4月营养补充

这个时期胎儿的生长发育也是需要大量的营养，这些营养会对胎儿的器官组织产生作用，帮助胎儿快速成长，如果缺少营养可能会导致胎儿发育不良哦。那么这个阶段我们需要补充哪几种物质呢？下面给大家分享一下孕4月需要补充的营养

1主食

主食方面我们尽量选择粗粮为主，如小米燕麦荞麦等等，吃粗粮，对我们的脾胃有很好的帮助，使我们肠胃蠕动加快，胃口变好，更利于补充其他营养物质。

2蛋白质

蛋白质不仅为了胎儿的组织增长额提供能量也为了孕妈妈在分娩之后乳汁分泌做准备。

推荐食材：牛奶，豆制品，肉类，坚果等

3锌

缺少锌会对孕妈妈的消化和吸收功能，产生影响并且会降低免疫力，导致胃口变差，所以也要注重锌的补充

推荐食材：生蚝，牡蛎，动物肝脏等

4碘

相信看过文章的都知道碘，是促进甲状腺激素产生作用，甲状腺功能如果低下的话会对胎儿造成严重的影响导致大脑发育不良等问题出现

推荐食材：海菜，海带，鱼类等

5铁

胎儿的生长需要从母体中摄取，身后所需要的铁，如果妈妈平时补铁不足，那么就很可能出现缺铁性贫血的症状，缺血会造成胎盘的血液供应不足，使孕妈妈的免疫力下降，如果严重贫血更可能会导致胎儿缺氧造成胎儿发育迟缓，早产甚至死亡的情况出现

推荐食材：动物内脏，黑木耳，红枣，红豆等

孕4月虽然需要大量的营养来满足胎儿的发育，但也不宜大吃大喝，以免造成体重过胖，孕妈妈体重过胖会影响自身的健康，导致影响到胎儿的健康

当然，可以通过孕期运动来控制住我们快速增长的体重，但是有一点是需要孕妈妈们注意的，这是我们运动的前提，并不是为了减肥，而是为了控制我们的一个体重，如果减肥导致营养不足，这样不仅是对自己没有一点好处，也会导致胎儿的发育受到很大的影响，所以，孕期运动一定要明确目标

孕4月一定要记得定时产检，因为这个时期处于胎儿快速发展的一个时期，定时监测胎儿的发育动向以及自身的身体状况，是非常有必要的

同时整个孕期，是由准爸爸的陪同下一起进行，夫妻俩，在这个阶段一定要互相包容，互相理解，准爸爸应该多位准妈妈分担一些压力，并且两人可以一起学习孕产知识以便在日常生活中发现异常情况可以及时送医治治疗，共同学习孕产知识这样不仅促进两人的感情也为孩子出生做好准备。

今天的分享就到这里就结束啦，喜欢我的可以关注一下，每天分享更多孕期知识，希望能帮助到更多的孕妈妈，如果有什么问题可以在下方留言给我哦，朋友们，我们下期再见啦！