别羡慕袁弘为张歆艺煲汤了，这4碗秋日养生汤，你也能拥有

袁弘“宠溺式”老公爆红后，坐在电视机前的吃瓜吃群众分分钟变柠檬精。

先是做早餐外加“袁式”按摩，接着就是未成年人禁止观看的摸头杀和捧脸杀。

后来担心张歆艺喝了貌似被“污染”的汤，也不顾妈妈的面子，要把她辛苦熬制的汤倒掉。

宠妻宠到这个程度，美食君真的酸了。

最新一期《做家务的男人》中，张歆艺探班袁弘，结果歆艺还没到，忙着拍戏的袁弘给张歆艺煲了一大锅汤。

emmmm,电视机前的你是不是瞬间柠檬精本精？

不要羡慕别人的绝世好老公了，自己也可以自己煲汤鸭，尤其是在最需要养生的秋季。

4款适合秋天的进补汤，喝了最养人！

清淡养人的瘦肉丸子汤

食材：猪瘦肉300g、鸡蛋1个、姜1块、素菜丸子、香芹3根、盐。

做法：

1.新鲜猪里脊剁碎放大碗中，倒矿泉水进去泡2-3小时。

2.放入锅中煮，放两片姜，一点盐，小火慢煮40分钟，如果量少也可以隔水炖。单独喝汤，一定记得姜要少放，否则姜会抢味。

3.将买好的素菜丸子放入烧开的水中，煮好后捞出放进瘦肉里。

4.最后撒上香芹提味，关火盛出就可以吃了！

瘦肉丸子水不腥不燥，又非常清甜滋润，热乎乎的一碗下肚，整个人都暖和了。

健脾养胃的咸骨山药汤

食材：排骨300g、山药300g、姜1块、盐2茶匙 。

做法：

1.将排骨洗净沥干水分，下盐拌匀，盐要多放一些，不用担心会咸，做咸骨用龙骨或者排骨都可以。保鲜膜密封，放到冰箱冷藏一夜。

2.腌好的咸骨用凉水冲洗掉多余的盐分，直接下锅，加冷水煮开，用勺子漂去浮沫。

3.下姜片一起煮到咸骨熟透。

4.山药切块，下山药和咸骨一起煮到山药绵软，再撒点葱花点缀一下，就可以关火了。

秋冬天寒，胃也容易被吃伤，这碗咸骨煲得脱骨健脾养胃，山药软糯清甜，汤底咸鲜。胃不好的同学请多喝这碗汤。

开胃去燥的酸萝卜老鸭汤

食材：老鸭半只、酸萝卜1小碗、花椒10粒 、葱2根、姜1块、盐适量。

做法：

1.姜切片，老鸭洗净备用。

2.取一只小锅，放冷水，下老鸭入锅烧开后取出老鸭，洗净备用。

3.砂锅中下少量油，下姜片和花椒炒香。

4.锅中加入清水，下酸萝卜和葱，大火煮开转中火，炖煮40分钟就可以喝汤啦！出锅之前尝尝咸淡，适当加盐。

秋天是鸭子最肥美的季节，鸭子煲汤虽然滋补，但腥味重，加上酸萝卜不仅汤底开胃解腻，鸭肉也鲜香酥烂，这一大锅汤滋补去燥。

清热解火的笋干老鸭汤

食材：老鸭半只、竹笋干、适量盐、老姜、葱花、料酒。

做法：

1.把预先泡好的笋干切断，老姜切片备用。笋干里盐分比较多，泡的时候要多换几次水。

2.把姜片和鸭块放入冷水锅，煮开取出。

3.锅中放少许油，放入鸭肉煸炒出水分，加入少许料酒去掉鸭子膻味，最后加少许酱油炒香。

4.炒过的鸭子倒入炖锅中，加水、笋干、盐，小火慢炖两个半小时。盐要试着分多次尝味再加，因为笋干里有盐分，会慢慢渗出。

5.鸭肉煮到熟烂，撒一把葱花就可以出锅了。

鸭肉炖得酥烂，鸭子的精华流入汤汁中，笋干则吸满了油脂，秋天喝上一碗清热解火。

秋风气，万物熟，人们也需要这些熟物滋补身心了。喝了这4碗秋日汤，比吃补品还要好。