吃它，非常适合春季孩子长身体！

鸡肉的营养很丰富，而且易消化，容易被人体吸收，有强身健体、提高免疫力、促进智力发育等功效。鸡肉的蛋白质含量比较高，吃的太多容易早熟，所以一个星期吃一次就可以了。

昨天给宝宝们买了几个鸡腿，大宝要吃整个的，整个的鸡腿不容易入味，我就用炸鸡粉腌制了一下，腌制过的鸡腿可以烤着吃会更好吃，但是今天我用锅烧出来味道也是很不错的，虽然炸鸡粉吃了不是很多，不过偶尔一次还是可以的。

适合月龄：2岁以上的宝宝

图文步骤：

1、准备食材：鸡腿

2、将鸡腿洗净

大宝不爱吃皮，我把皮给去掉了

3、将鸡腿用刀划几道，用炸鸡粉腌制一晚

4、起油锅，中小火将鸡腿摆入锅中煎至表面微黄，大约8成熟

5、锅中倒入适量水，盖上锅盖中小火炖几分钟将汤收干，再翻炒几下就可以了

6、这样的鸡腿表面微黄，吃起来有点像烤过的非常不错。

我用的炸鸡粉有点辣，孩子们很爱吃，不爱吃辣的可以用其它调料腌制哦，比如：白胡椒粉、盐、生抽腌制的也很不错的哦

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