身体出现4个“异常”，可能是高血压的预兆，如果你也有，别忽视

高血压病是不可小觑的。我国目前大约有3亿多人患有高血压，每年因为高血压病致残、致死的人员不计其数。刚知道自己患高血压的人，既担心又烦躁，总幻想着有没有一种神奇的药，能让血压一下就降下来，因为“天天服药，但病还是治不好”让人很是郁闷。可是医生提醒，血压不是降得越快越好，能保持合适的血压其实就算是“治好了”，所以降压治疗一定要缓慢进行，不能操之过急。那么高血压来了时，我们如何知道呢？

1.头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

2.头昏

头昏是高血压常见的症状，很多人出现头昏，往往第一想到是贫血或者脑血管疾病，其实最应该做的就是测测血压。

3.异常出汗

高血压可以引起恐慌症发作，在这种情况下，高血压会导致脸部潮红、体温升高、出汗和紧张。这类症状通常是由于体内肾上腺素含量发生变化引起的。

4.肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

这里要强调，请大家平时在家中自测血压，及早发现血压异常，千万不要等到出现严重后果时而追悔莫及。

注意饮食健康

血压的高低与人们日常饮食有很大的关系，而如今大多数人的饮食都是不规律的。当人的血压经常不怎么稳定的情况下，不平衡的饮食便会引起血压高或血压低。

控制盐摄入

减少盐的的摄入，每日包含有酱油等一切含盐食物在一起的盐摄入量不超过6克。

多吃芹菜

食用芹菜水有降低血压的作用。主要原因是芹菜能促进脂肪的分解，防止肥胖，有助于降低血压、血脂、血糖。

多喝水

取50克老玉米穗上的玉米须，将其用来煮水喝，连续吃2剂，能有效预防和治疗高血压，，还有降压、治头晕、头痛的作用。

绿豆

绿豆也是一种很好的食材，因为绿豆对于患高血压的人来说，不仅有助于降血压，减轻高血压引发的一系列症状，还可以防止血脂的发生。

​要多吃健康的蔬菜，以保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。

以上图片来自网络