「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝？
小港最近快被某音上的萌娃萌化了
简直是可爱到爆炸
姨母心哗哗的泛滥
真是羡慕惨了
根本就是大型【骗你生女儿】现场呀！
这么可爱的宝宝，好想要~
萌到百爪挠心
孕妈妈们是不是也超想要？
奈何基因不允许？
天天祈祷不要像爸爸？
其实
高颜值不仅仅靠基因
可爱可以吃出来~
（吃可爱多长大，咔咔咔）
孕妈妈们要相信“食补”的力量
虽说基因不可逆
但只要白一点、嫩一点、眼睛亮一点……
宝宝一定会变成萌系“小天使”
所以还是很有希望的哦~
Step1：吃出白皙肤色
想要一个白白胖胖的宝宝，孕妈妈从备孕开始就要准备好当一个吃货，平时要多吃富含维生素C和维生素E的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素形成；维E防止皮肤被氧化出现斑点。
多吃维C维E，宝宝的皮肤定会白嫩细腻。不要以为自己黑，宝宝也不会白到哪里去，坚持就会有惊喜！就算不会明显变白，从胎儿开始就奠定一个好肤质，以后也会是个白净的乖宝~
推荐食物
维C：新枣、酸枣、柑橘、葡萄、山楂、柠檬、猕猴桃、绿叶蔬菜、番茄、大白菜等。
素E：坚果类食物、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘、猕猴桃、菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等。
Step2：吃出细嫩肌肤
嫩出水的肌肤，不开滤镜都能让人眼前一亮！一定要多吃富含维生素A的食物，维A能够改进皮肤锁水功能，润肤、祛斑，提高肌肤中的含水量。
推荐食物
动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、坚果类食物和植物油等。
Step3：吃出乌溜溜大眼
一双眼睛拯救一张脸，想让宝宝拥有一双炯炯有神、乌溜溜的大眼睛，从备孕开始，整个孕周期可以吃富含维生素A、DHA、α-亚麻酸的食物。
维生素A是合成视紫质的重要原料（一种感光物质，存在于视网膜中），对于维持正常视觉起着重要的作用；
DHA是能够有效地帮助宝宝远离视力模糊的不良病症；
α-亚麻酸能促进视网膜中视紫红质的生成，提高宝宝的智力和视力。
推荐食物
坚果类食物如开心果、榛子、腰果、核桃、核桃、板栗、杏仁等；深海鱼类如：刀鱼、黄花鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等。
Step4：吃出乌黑亮发
拥有一头油亮乌黑的发，是多少女孩的梦想？那么，孕妈妈就来实现小姑娘的梦想吧，孕期多补充含有维生素B族的食物，同时增加一些含铁、锌、钙多的食物，可以使将来宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且光泽油亮。
推荐食物
瘦肉、鱼、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。
Step5：吃出健康体格
健康的宝宝，开朗又明媚，一个微笑就能融化所有看客~想生个健康的宝宝，并希望宝宝能够长高高，孕妈妈补钙可不能少哟~钙的来源以奶、奶制品为佳，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。
推荐食物
牛奶、鸡蛋、鱼、虾皮、骨头汤等。
另外，孕妈妈要保持好心情，多微笑，天天开心，这种愉悦感也会传递给肚子里的宝宝，有利于宝宝的发育。
养育一个高颜值宝宝
就要成为会吃、天天好心情的孕妈妈~
坚持下去
你会发现
自己也变得容光焕发
迎来人生的“第二春”~
变成“少女妈”~
当然啦~
祝愿所有孕妈妈都能生一个
高颜值的宝宝
不论女宝、男宝
只要是自己的“小天使”
就是一个美丽的馈赠！
好啦，关于“吃什么食物可以生出高颜值的宝宝？”的问题分享就到这里啦~想知道更多关于怀孕育儿的小知识，孕期玩好玩的，记得关注小港~干货很多哦~
如何科学备孕？从妊娠到分娩，如何保证胎儿与妈妈的身心健康？孕期如何营养搭配？产后各种后遗症如何修复？产后月子如何安心坐？
安全分娩，降低生育风险，石家庄港大妇产医院陪伴每一位准妈妈度过漫长孕期，开心怀孕，无忧生产，做一个美丽的妈妈。
"