「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?

文 / 生了吗8
2019-09-05 18:01
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小港最近快被某音上的萌娃萌化了

简直是可爱到爆炸

姨母心哗哗的泛滥

真是羡慕惨了

根本就是大型【骗你生女儿】现场呀!


「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?


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「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?


这么可爱的宝宝,好想要~

萌到百爪挠心

孕妈妈们是不是也超想要?

奈何基因不允许?

天天祈祷不要像爸爸?


「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?


其实

高颜值不仅仅靠基因

可爱可以吃出来~

(吃可爱多长大,咔咔咔)


「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?


孕妈妈们要相信“食补”的力量

虽说基因不可逆

但只要白一点、嫩一点、眼睛亮一点……

宝宝一定会变成萌系“小天使”

所以还是很有希望的哦~


「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?

Step1:吃出白皙肤色

想要一个白白胖胖的宝宝,孕妈妈从备孕开始就要准备好当一个吃货,平时要多吃富含维生素C和维生素E的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用,减少黑色素形成;维E防止皮肤被氧化出现斑点。

多吃维C维E,宝宝的皮肤定会白嫩细腻。不要以为自己黑,宝宝也不会白到哪里去,坚持就会有惊喜!就算不会明显变白,从胎儿开始就奠定一个好肤质,以后也会是个白净的乖宝~

推荐食物

维C:新枣、酸枣、柑橘、葡萄、山楂、柠檬、猕猴桃、绿叶蔬菜、番茄、大白菜等。

素E:坚果类食物、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘、猕猴桃、菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等。

Step2:吃出细嫩肌肤

嫩出水的肌肤,不开滤镜都能让人眼前一亮!一定要多吃富含维生素A的食物,维A能够改进皮肤锁水功能,润肤、祛斑,提高肌肤中的含水量。

推荐食物

动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、坚果类食物和植物油等。

Step3:吃出乌溜溜大眼

一双眼睛拯救一张脸,想让宝宝拥有一双炯炯有神、乌溜溜的大眼睛,从备孕开始,整个孕周期可以吃富含维生素A、DHA、α-亚麻酸的食物。

维生素A是合成视紫质的重要原料(一种感光物质,存在于视网膜中),对于维持正常视觉起着重要的作用;

DHA是能够有效地帮助宝宝远离视力模糊的不良病症;

α-亚麻酸能促进视网膜中视紫红质的生成,提高宝宝的智力和视力。

推荐食物

坚果类食物如开心果、榛子、腰果、核桃、核桃、板栗、杏仁等;深海鱼类如:刀鱼、黄花鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等。

Step4:吃出乌黑亮发

拥有一头油亮乌黑的发,是多少女孩的梦想?那么,孕妈妈就来实现小姑娘的梦想吧,孕期多补充含有维生素B族的食物,同时增加一些含铁、锌、钙多的食物,可以使将来宝宝发质得到改善,不仅浓密、乌黑,而且光泽油亮。

推荐食物

瘦肉、鱼、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

Step5:吃出健康体格

健康的宝宝,开朗又明媚,一个微笑就能融化所有看客~想生个健康的宝宝,并希望宝宝能够长高高,孕妈妈补钙可不能少哟~钙的来源以奶、奶制品为佳,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。

推荐食物

牛奶、鸡蛋、鱼、虾皮、骨头汤等。

另外,孕妈妈要保持好心情,多微笑,天天开心,这种愉悦感也会传递给肚子里的宝宝,有利于宝宝的发育。

「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?


养育一个高颜值宝宝

就要成为会吃、天天好心情的孕妈妈~

坚持下去

你会发现

自己也变得容光焕发

迎来人生的“第二春”~

变成“少女妈”~

「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?


当然啦~

祝愿所有孕妈妈都能生一个

高颜值的宝宝

不论女宝、男宝

只要是自己的“小天使”

就是一个美丽的馈赠!

「骗你生女儿」吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?


好啦,关于“吃什么食物可以生出高颜值的宝宝?”的问题分享就到这里啦~想知道更多关于怀孕育儿的小知识,孕期玩好玩的,记得关注小港~干货很多哦~

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