早餐吃什么？简单又营养

每天为早餐吃什么而发愁吗？没有复杂的工序，简单的食材做出爱的味道！

今日宁宁家的早餐：

素炒土豆丝、

鸡腿肉丝、

自制牛肉酱、

玉米糊。

【手抓饼】3人份

用料：

面粉1碗（小）温水适量

食用油1小勺、面粉1小勺、盐、十三香少许（油酥）

做法：

油酥原料

醒好的面分成四个剂子

取一个擀成薄饼刷油酥

1、面粉中分多次加入温水，和成柔软光滑的面团后表面刷油醒面20分钟。（醒面时土豆丝已经切好了）

2、油烧热倒入面粉、盐、十三香的碗中调匀

3、醒好后分四份，取一份擀成薄饼，刷层油酥一面卷起收口，再卷成螺旋型。

4、电饼铛预热，锅中刷少许油，面剂子擀成薄饼，【煎饼】键工作即可，期间翻面记得刷油哟。

为了早上多睡一会，睡前准备工作如下：

土豆去皮切丝用凉水浸泡冷藏。

手抓饼的面剂子冰箱冷藏。

生菜洗净控干冷藏。

每天早起半小时，爱从早餐开始

大家好，我是爱美食、爱分享的妈妈，坚持每天分享早餐，感谢您的点赞、转发、评论与关注，祝您和家人生活愉快