86岁肝病主任：萝卜配“1素”煮水，肝脏或年轻30岁

我们所生活的城市，每天之所以能够保持清洁和干净，其实，很大程度上源于清洁工人的辛勤付出，而在我们人体之中，同样住着一位“清洁工”，它就是我们的肝脏！

中医将肝脏称之为人体的“将军之官”，在我们人体中，主要起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用，肝脏一旦受伤，不仅会导致我们体内毒素无法排出体外，更重要的是还会直接影响各脏器的正常运作，从而易引发一系列疾病的发生，因此，对于我们每个人而言，及时的把肝养好尤为重要。

那么，肝不好的人，日常都有哪些表现呢？

1：睡觉易惊醒

当我们的肝脏的功能出现异常的时候，会使体内毒素的代谢出现异常，毒素堆积，就容易出现半夜睡不着、容易惊醒等表现。

2：指甲易折断

中医认为：“肝主筋”，而指甲也是筋脉的一部分，当肝脏出现问题的时候，会直接导致我们的指甲变得没有光泽、干枯易断。

3：脸上长痘

当肝脏功能出现异常的时候，还会引起我们体内黄体荷尔蒙的分泌，当体内黄体荷尔蒙分泌过多时，其中有一部分便会从我们的皮脂中分泌出来，从而脸上会出现长斑、长痘。

4：尿液发黄

肝脏受损，还会直接导致我们体内的胆红素升高，而当体内的胆红素升至一定程度时，其中一部分便会通过我们的尿液排出，从而会出现尿液颜色发黄、异味明显较重。

5：容易醉酒

肝不好的人，还会直接影响到我们正常的酒量，这主要是因为酒精在进入人体之后，是通过肝脏代谢和分解出体外的，一旦肝脏受损，会直接影响到酒精的正常代谢，从而在喝酒的时候会出现脸红、容易醉酒等。

86岁肝病主任：萝卜配“1素”煮水，肝脏或年轻30岁！

要说起养肝界的“泰斗”，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的中医专家卫主任，今年已经86岁高龄的卫主任从事肝病研究工作已经50余载，在这50多年里，卫主任曾帮助过成千上万的肝病患者走向了康复，他用自己的实际行动告诉世人，肝病并不可怕，它可防可控！

说起养肝，卫主任也有着自己多年的经验和总结，其归结起来无非就是从“吃、喝、调”三个方面着手。

说起饮食，平日卫主任最爱的一种食物就是胡萝卜，在卫主任的餐桌上，我们经常都能够看到胡萝卜的身影，卫主任指出：自己之所以如此偏爱胡萝卜，是因为胡萝卜中富含维生素A原，即胡萝卜素和挥发油，有助于提高肝病患者的维生素A水平，间接预防病变的发生，其中维生素C和B族维生素有助于抗病毒，维持肝功能正常，可以用于各种类型的肝炎患者食用。

而在中医调理方面，卫主任也有着自己的经验之谈，其研究成果之一便是发现了荷ֺֺֺ香ֺֺ豆中所含有的硒元素、多糖以及皂苷类活性物质，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

在早年时期，卫主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显改善，在连续服用一段时间之后，身体的各项指标（包括谷丙转氨酶数值）都呈现明显下降趋势。

最后，在日常调理方面，卫主任这么多年里，始终保持着运动的好习惯，每天卫主任都会选择早早起床，抽出一点时间打打太极或者跑跑步什么的，卫主任指出，每天保持适当的运动，不仅可以改善我们人体一整天的精神疲劳，更重要的是对养肝同样也可以起到很好的帮助。