适合秋季吃的宝宝食谱大全及做法

秋季不仅是婴儿的生长发育，也是增强宝宝抵抗力的重要时期。这个季节的婴儿饮食必须营养丰富，美味可口。

宝宝秋季食谱：虾米做法

功效：虾和蛋都是优质蛋白食品。虾也含有很多矿物质，很容易消化吸收。它是儿童最好的蛋白质补充品。绿叶蔬菜可以补充维生素和矿物质。

实践：

1、鲜虾用盐、料酒、姜洗净等，置蒸笼蒸15分钟后待用；

2，生鸡蛋在小碗里打开。

2。把鸡蛋液放在煎锅里，待鸡蛋凝固后加入虾，直到鸡蛋凝固为止。

3，把蛋折成半月，过煎即可取出；

4、水煮完后，加青菜，可以吃水饺，吃一点。

秋宝宝食谱书：猪血豆腐青菜汤

实践：

1、猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎；

2、水煮沸后，先加少量盐，先虾皮；

三.加豆腐，青菜，猪血。Cook用调味料3分钟。

秋季宝宝食谱：炖排骨

功效：既可补充优质蛋白质，又可补充钙磷等矿物质。有些母亲误以为长炖后排骨的营养已经完全融入汤中，这实际上是不正确的理解。

实践：

1、新鲜的排骨洗净切成小块。

2、加冷水、葱、姜、大料、少量的醋，用高压锅煮40分钟和30；

3，把炖排骨放在宝宝的粥或面条里，或者直接吃肉，或者加些食物。吃肉，骨头和汤。

秋宝宝食谱：鱼豆腐汤

功效：鱼和豆腐是高蛋白食物，有助于增强抵抗力，促进生长发育。

实践：

1，用盐、姜洗净鱼，然后在蒸笼上捣碎和捣碎鱼泥；

2、将水烧开，加入少量盐，放入豆腐块中；

3，煮沸后，加入鱼泥，然后加入少量的淀粉，油，葱成糊状。

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