46岁郑秀文，1月瘦25斤，“7天速效食谱”曝光，你要不要尝试？

最近几年，郑秀文自从抑郁症得到缓解之后，开始慢慢的再次走向大众的面前，而且也越来越受到大家的喜欢！

之前，因为一些情绪上的原因，郑秀文整整休息了两年，这两年里，因为压力太大，所以体重无可避免的就开始矿增长，直到后来开始缓解了情绪，把很多事情看的越来越淡之后，迷上了运动，并且开始控制饮食，用1个月时间就整整瘦了25斤，真心是励志的典范！

郑秀文对于自己减肥的发布方法，主要还是归功于“节食+运动”，运动方式上，郑秀文会跳舞、跑步，甚至一整天泡在健身房！

在饮食上，多吃一些健康的白肉，比如鱼肉、虾肉和鸡胸肉，也会吃很多的水煮菜，所以体重都会匀速缓慢的往下降！但是因为速度比较慢，所以郑秀文也有自己加快减肥速度的方法，那就是每个月都会抽出一天时间，吃“日本医院速效减肥食谱”！

食谱非常简单，一个月抽出来一个星期连续吃七天即可。

食谱上的食材，只适合比较清淡的烹饪方式，每天海报保证饮水和睡眠质量，有网友测试过，仅仅一个星期，就瘦了5斤，想要快速瘦身的人可以尝试一下！

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