一张图搞定宝宝6岁前全部辅食，还附赠家庭三餐食谱，你来不来？
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前言：
前面3期我们将添加辅食需要了解的基础知识已经学完，从今天开始，我们正式更新宝宝的辅食菜单+家庭一日三餐菜单。为了满足各个阶段宝宝的妈妈顺利学习制作，我们将实行每个阶段一谱+家庭菜单的形式更新（具体形式查看后续内容），同时附上相应阶段建议宝宝辅食的时间表供各位妈妈参考。
概要：
4-6月宝宝辅食食物+建议辅食时间表
名称：4-6月宝宝辅食食物+建议辅食时间表
辅食食物：米粉、果汁、果泥、菜水、菜泥、蛋黄泥、红枣水、青菜土豆泥、稀粥等等
建议时间：上午09：00 +下午18:00（满6个月后添加）
食谱：（米粉请根据说明自行调喂即可）
米汤（4月宝宝）
食材:
①粳米20g,或日常家里吃的米即可（用手抓一把）
做法：
① 将米淘洗干净，然后加入足够的水开大火煮至米粒变熟开花
② 将煮好的米粥过滤，留下米汤，等待合适的温度即可喂食给宝宝。
Tips: 米汤性味甘平，益气润燥。喂食时不要添加任何东西，从3勺子逐渐增加到5勺（一般大小的汤勺即可）
家庭一日三餐建议：4个月的宝宝吃的较少，对家庭日常的饮食选材几乎不会造成影响，所以喜欢吃稀粥的妈妈建议额外准备点泡菜+馒头、油条之类的面食作为早餐即可。
果泥（5月宝宝）
食材:
①牛油果或者香蕉若干（新鲜、足熟）
做法：
① 将牛油果或者香蕉直接去皮，用勺子将果肉刮下来喂食给宝宝即可。
②果泥的喂食量从半勺开始逐渐增加至1勺或者数勺。
Tips: 牛油果和香蕉富含丰富的维生素和铁等丰富的营养，对宝宝的成长是非常好的。
家庭一日三餐建议：5个月的宝宝刚开始添加果泥，需要的新鲜熟透的水果。此时，家里的水果就可以按照宝宝辅食的食谱来买，剩下的妈妈可以做成水果拼盘或者其他形式的水果点心都可以。
番茄糊（6月宝宝）
食材:
①粳米20g,或日常家里吃的米即可（用手抓一把）
做法：
① 将米淘洗干净，然后加入足够的水开大火煮至米粒变熟开花
② 将煮好的米粥过滤，留下米汤，等待合适的温度即可喂食给宝宝。
Tips: 米汤性味甘平，益气润燥。喂食时不要添加任何东西，从3勺子逐渐增加到5勺（一般大小的汤勺即可）
家庭一日三餐建议：午饭菜谱：凉拌番茄、番茄炒蛋、番茄鸡片、番茄炒虾仁。晚餐多加一个番茄蛋汤+素菜即可。四个菜一个汤。分量足一些，完全就可以满足家庭的菜谱啦。
概要：
7-9月宝宝辅食食物+建议辅食时间表
名称：7-9月宝宝辅食食物+建议辅食时间表
辅食食物：肝泥、肉泥、稠粥、蛋羹、烂面、水果泥、水果糊、菜泥、菜糊、等等
建议时间：上午10:00+下午18:00+晚上20:00
猪肉泥（7月宝宝）
食材:
① 瘦猪肉（去经）100g，（500克为一斤），淀粉少许、橄榄油（一般的即可，市场上所有的儿童专用都是智商税）
做法：
① 猪肉洗净切成小块放入家庭的破壁机或者碎汁机里搅碎。
②将淀粉加入猪肉里拌匀
③加入适量的橄榄油，上锅大火蒸熟即可。
Tips: 猪肉富含丰富的蛋白质，适量给宝宝补充可以增加宝宝的抵抗力哦。
家庭一日三餐建议：午饭菜谱：肉丝炒芹千张、蒜薹炒肉、白灼菜心、凉拌黄瓜。晚餐多加一个：黄瓜肉片汤、素菜即可。四个菜一个汤。分量足一些，完全就可以满足家庭的菜谱啦。
蔬菜豆腐泥（8月宝宝）
食材:
①嫩豆腐1块、荷兰豆（一把）、胡萝卜（1\3根）、鸡蛋一个
做法：
① 胡萝卜清洗后去皮切薄片和荷兰豆下水汆烫，豆腐切小丁
② 开火，放入豆腐煮开、放入胡萝卜片和荷兰豆。
③鸡蛋蛋黄打散加入，煮熟即可起锅。
Tips: 豆腐保护血管内皮细胞、抗氧化、胡萝卜等富含维生素，颜色可爱，宝宝比较容易接受。
家庭一日三餐建议：午饭菜谱：麻婆豆腐、胡萝卜肉丝、凉拌荷兰豆、番茄鸡蛋汤。晚餐多加一个：清炒时蔬。分量足一些，完全就可以满足家庭的菜谱啦。
鱼糊（9月宝宝）
食材:
①鱼肉50g（最好选用鳕鱼或者刺较少易挑的鱼类）
做法：
①鱼肉去刺，去皮、去骨洗净。
② 将鱼肉放入碗中蒸熟后捣碎喂食宝宝即可。
③可以适当放入橄榄油，提香。
Tips: 鱼肉富含丰富的蛋白质，适当的给宝宝吃食用是非常好的。
家庭一日三餐建议：午饭菜谱：麻辣鱼（水煮鱼等均可)、炒时蔬、凉拌番茄。晚餐可在鱼肉里增加豆腐、土豆片、时蔬即可满足家庭菜谱啦。
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