米饭虽然很营养但是千万别这么吃

在很久以前养生的老中医就提倡，“晨起喝粥以生津液”，也就是说经常喝大米粥，有助于生发津液，可以很好的缓解皮肤干燥等情况，并且肺阴虚所致的咳嗽、便秘者也可以多喝大米粥。如果大米粥里加点梨，效果会更好。

但是大米如果和它们一起吃，那就是在找病，可惜知道的人不多！大米和苍耳一起食用，会引起心绞痛等不适。和蜂蜜一起食用伤胃，容易引起胃痛。和蕨菜一起吃，会发生反应并影响对维生素的吸收。和红豆一起吃，容易上火生口疮。

另外精米在加工的过程中大部分的营养会损失掉，如果长期食用会造成营养缺乏。所以平时适当的食用糙米，粗细结合营养才会更均衡。

说到这里小编想给大家说一些话，俗话说：“民以食为天。”人一生下来就离不开吃。现在人们的生活条件都越来越好了，大家吃的也杂了，但是怎样才能吃得安全，吃出健康呢？这成了当今人们十分关注的问题。大家都知道“病从口入”，食品安全关系着每一个人的身体健康。我们应当了解相关常识，用科学知识指导我们健康生活。让无证无牌、不卫生的食品摊位自然而然地从我们身边消失得无影无踪。让不安全的食品在我们生活中无立足之地。让我们吃得安全，吃出健康！一定要吃健康的食品，必须拥有一个健康的好身体，毕竟身体是革命的本钱，没有一个好的身体什么都做不了，大家说是不是。今天小编就给大家推送这些了，希望小编的推荐你会喜欢。最后希望大家喜欢小编推荐的文章多多关注，祝大家身体健康，万事如意。