这几道美味，营养健康还养胃，赶快试试吧！

休息的时候能做些什么呢？出去玩？发呆？撸猫？NONONO！这个时候就是小编最喜欢的时刻，因为又可以和朋友们分享美味的食物了，那么今天我们分享什么美食呢？接下来看一下吧！

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第一类：花样蔬菜粥

什锦鲜蔬粥：提高免疫力

材料：糙米100克，西兰花、西红柿块各60克，蟹味菇25克，绿豆芽20克

调料：盐30克

做法：

1、糙米淘洗干净，用水浸泡约4个小时，西兰花洗净，掰成小朵。蟹味菇洗净，绿豆芽摘洗干净；

2、锅置火上，放入浸泡好的糙米和适量的水，大火煮沸，转小火煮约45分钟；

3、加入西兰花，继续煮约5分钟；

4、放入余下的材料，再煮三分钟，最后加盐调味即可。

芋香银耳粥：促进消化

材料：芋头100克，大米90克，银耳20克，葱末20克

调料：盐1小勺

做法：

1、将芋头洗净切小块，银耳泡软，去蒂切小片；

2、将大米淘洗干净，与适量水一起入锅煮沸；

3、加芋头块儿、银耳片小火熬煮，至材料熟烂，最后加盐、葱末即可。

特点：芋头有通便解毒的作用，所以经常使用此粥有促进消化的功效。

第二类：可口水果粥

薏米甜橘粥：开胃健脾

材料：大米50克，鲜橘肉10克，薏米5克

调料：白糖20克

做法：

1、将薏米和大米分别洗净，分别用水浸泡一小时，捞出沥干；

2、将薏米放入锅中用大火煮开；

3、将大米再倒入煮开的锅中，开大火煮沸；

4、鲜橘肉切成小块，再放入煮开的锅中继续熬煮，煮至粥稠入味；

5、放入白糖煮匀即成。

桂圆粥：抗衰老

材料：糯米100克，松子仁、核桃仁、桂圆干各25克

调料：蜂蜜30克

做法：

1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡约三小时，捞出备用；

2、将桂圆干、核桃仁和松子仁放入碗中，加少量水，上蒸锅，隔水蒸50分钟左右，连同汁水一起取出；

3、将糯米放入锅中加适量清水，大火煮沸后，转用小火熬煮35分钟成稀粥

4、将蒸好的桂圆干、核桃仁、松子仁，连汁倒入锅内，再次煮沸后，加蜂蜜调味即可。

以上4道粥品，营养丰富，造型美观，香气十足，而且简单易做，喜欢的朋友们可以在家里尝试着做一下，看看自己的成果，在做的时候，一定要注意火候的掌握，如果有什么更好的做法或者遇到的问题，欢迎大家在评论去来进行发言！如果觉得这篇文章还不错，可以转发给更多的朋友，让他们也可以学习一下，最后祝愿大家都能成为做粥能手！