黄瓜很营养，它俩在一起就“营养全无”！

现在这个天气也不是说很冷了，也不是说很热，但是温度真的是不正常。早上的时候有点冷，但是中午的时候就特别热。有很多的人一热起来吃饭也没有什么食欲。但是如果不吃的话，肚子也会饿，而且身体里面的营养也不充足。所以我们必须要保持每天三顿饭一定要吃。

但是这个时候我们可以选择一些比较新鲜的，还有开胃一点的食物。中午比较热，我们可以选择做一些凉菜吃。就比如黄瓜，它还可以提神，而且做的方法也有很多，还可以和很多的肉类在一起。黄瓜也不是说特别的贵。像如果在农村的话，几乎每家都会种上几棵黄瓜。有时候我们直接摘了洗一下，然后就直接吃。我给大家分享几个关于黄瓜的一些小知识。

有很多人因为吃了很多不容易消化的食物，所以就导致了他消化不量。有的时候排便有些很困难。所以这个时候你可以吃一些黄瓜来帮助你排便。因为黄瓜里面的水分也是比较多的，所以说它就有助于排便的功能。而且它还可以减少脂肪的摄入。对我们的肠胃也有很多好处。

还有一些女性为了减肥做出了很多的努力，有的时候还会结石，但是你节食的话，对你的胃肠道也不好，所以说你可以把黄瓜作为你的主食来吃。因为黄瓜里面的一些营养成分可以帮助你的胃肠道很好的蠕动，所以说还可以帮助刮除你体内的脂肪。所以这些晚上不吃饭的人，你可以试着吃根黄瓜，它是对你身体有很多好处的，也不会让你增肥。这样也不会把你的胃给熬坏了。

现在社会都比较发达，所以经常有些人用眼睛盯着一些电子产品。所以就导致了你眼睛出现近视的情况，就会戴眼镜，这时候你可以吃一些黄瓜。它可以补充你眼睛里面所需要的一些营养。而且像一些经常睡觉晚的，第二天早上起来有黑眼圈的朋友，可以吃一些黄瓜，还能有效的可以帮你淡化黑眼圈。

但是大家必须注意一件事情，黄瓜是营养很多，但是也有一些禁忌，比如一些肠胃不好朋友就尽量的就不要吃黄瓜了，因为它是属于寒性的食物。如果你吃多了的话，你就会容易拉肚子。还有一点，腌黄瓜不要和泥猴桃在一起吃。因为如果在一起吃的话，就会破坏它们两个的营养吸收！