从140到90斤，张天爱的瘦身方法公布，你吃什么身材就是什么样！
说到女神张天爱，轻妞表示非常喜欢。
当初凭借一部低成本网剧《太子妃升职记》迅速传红，无论是相貌、身材还是演技，都得到了大家一致的好评。
尤其是在《太子妃升职记》中饰演的“芃哥”，英姿飒爽的气质，让很多女生忍不住想叫老公！
2016年，主演了自己的首部电影《从你的全世界路过》，在剧中扮演菜鸟DJ“幺鸡”一角，票房一度突破8亿。后来又出演《建国大业》中的宋美龄；在喜剧电影《父子雄兵》中扮演温柔善良的卤煮西施“刘雯”；在《鲛珠传》中扮演高冷帅气的黑羽，从此演艺事业一帆风顺，无论出演任何题材，都能给观众展示不一样的张天爱！
这样一个帅气，身材又好的女生，谁能想到，在爆红之前，也有过一段丑小鸭的经历呢？
就在去年8月份的时候，张天爱就曾在微博上公布过一张自己小时候的照片，照片中的她，胖胖的脸，让人忍不住想说：果然女大十八变啊！
但事实上，张天爱十八变也并不是青春时期，网上还流传着张天爱刚出道时候的一张照片，据说，那时候的她足足130斤重。看看臃肿的脸，双下巴毫不掩饰，和现在女神的形象真的一点都不一样。
其实，张天爱在刚出道时候身材比较胖已经不是什么秘密了，当年“太子妃”的时候，张天爱就凭借励志的减肥故事，赢了过很多人的好感。
说到张天爱的减肥故事，真的一言难尽，这是一个用了2年时间完全重塑了自己身的一个女子，从130斤的体重，瘦到现在90斤的样子，其中吃够的苦不胜枚举。
据张天爱说，自己为了减肥，自己曾经2年的时间，只吃黄瓜和鸡蛋。
仅为当时收入不多，所以没有钱去请专门的减肥顾问，也没有钱去参加高规格的减肥班或者产品。所以自己只能根据自己的经济能力，给自己制定了这种成本最低的减肥计划。
孔子曾经说过：三月不知肉味。为了减肥，张天爱已经整整2年不知肉味了，24个月不沾一点荤腥，想想都特别艰苦。
除了在食材上选择的只有黄瓜和鸡蛋外，张天爱也几乎不会买米、油和调料，每天的食材都是用清水来煮，每天伴随着自己的就是身体缺乏油脂的空虚感。那段时间即使出门，路过餐厅或者美食街的时候，胃里就不停的往外冒酸水。
为了抑制这种饥饿感，张天爱只能把自己关在屋子里，只有在大早上或者深夜时候，才会下楼散步透透气，只是为了避免看到一些食物。
除了这种极端的控制饮食外，张天爱还给自己安排了大量的运动。在最初的时候，她只能选择跑步和瑜伽（因为省钱）。
后来随着慢慢走红，也有了更多的经济能力之后，张天爱也对自己专门进行了针对性的训练，撸铁、拳击也自然不在话下。
在坚持了一段时候，终于获得了大家羡慕的A4腰。
张天爱再后来也开始从新调整自己的饮食，不在只依靠黄瓜+鸡蛋的饮食了。但即使这时候的饮食，也都很清淡。
面对汉堡和冰淇淋的时候，也能果断拒绝。
而且能够时刻保持对身材的重视，听到别人说自己胖了，依然会心碎一地。
总结了张天爱瘦下来的方法，轻妞给大家做了整理，那么张天爱是如何练就现在这样的好身材的呢？
一、清淡饮食
张天爱这两年的饮食，无论是吃黄瓜鸡蛋，还是后来增加了饮食的情况，没有改变这样一个原则：吃生食、白水煮、无油无盐。看似很简单，但是你坚持2年试试？
更加难得的是，张天爱并没有因为已经瘦了下来而停止这种饮食方式，可以说这种饮食方式，已经成为了她的一种饮食习惯。
二、坚持运动
无论是跑步、瑜伽还是力量训练，张天爱总能抽出时间来运动，并通过少吃多动来让自己达到瘦身的目标。比如她就曾经说自己可以从车站走回家，而且是一边走一边扭腰，只为了能够增加运动量首要。虽然这种方式是否有用值得商榷，但是这种精神是值得提倡的。
有时候坐地铁，也会选择垫脚站着，同样是为了增加消耗。
有时候，即使是在敷面膜，也不忘来个踢腿。
这样的一个女子，这样的一个女汉子，为了能展示最好的自己给荧幕前的大家，可以做到这种地步，又怎么会不招人喜欢呢？很多时候，你做了什么，你吃了什么，都会体现在你的身材上，想要完美的身材，你就要付出努力，只是一味的想，没有任何用处。
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