3款速效柠檬减肥食谱, 实力与颜值担当的宋慧乔就是这样瘦下来的

每天辛苦忙碌一整天，到晚上回到避风的港湾——家中时，相信很多人都有“葛优躺”的欲望！不过一低头，瞧见自己肚子上那肥腻的一大坨“游泳圈”，顿时整个人都不好了！

每当遇到美食时，心里总会想着，我吃完了这一顿美味，再谈减肥的事情吧！空有一颗一心向善，红旗飘扬的玻璃心，却无必胜的减肥瘦身的勇气与决心！

小阳现在就传授给大家一套颇有疗效的“秘制减肥心法”（实力与颜值担当的宋慧乔亲自体验过的），1月瘦8斤，你也可以做到！它就是——柠檬减肥法！

柠檬富含维生素，常吃能够促进体内脂肪的燃烧速率，有助于女性皮肤细嫩，有光泽！3款柠檬，每款1周，3周减6斤！然后循环起来就OK啦。柠檬减肥瘦身食谱如下：

酸辣柠檬藕片

食材：莲藕，枸杞，柠檬，冰块，泡椒

做法：

1. 莲藕去皮，切成片状，对半切开整个柠檬，将汁液挤进泡椒中，将少量矿泉水与食盐放入到泡椒里面，均匀搅拌；

2. 藕片放进开水中焯下，加入少量枸杞捞出；

3. 再将藕片和枸杞放进冷水中冷一下，沥干后，与柠檬泡椒水一并放到一个大盘里搅拌均匀；

4. 盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏1小时，就能够开吃了。

柠檬冰红茶

食材：蜂蜜，柠檬，红茶包

做法：

1. 开水中浸泡红茶包1分钟，取出放一旁，待变凉之后，将其倒入一个个冷冻格中，将冷冻格装进冰箱冻成冰块；

2. 将柠檬切片，与红茶冰块一起放进大杯中，再把红茶包放进沸水浸泡1分钟；

3. 再次把发热的红茶水倒进冰块和柠檬中，会激发特别的香气，加入蜂蜜调味也很不错。

洋葱柠檬

食材：洋葱，柠檬，盐，鱼露

做法：

1. 将洋葱剥皮切丝，放进干净的保鲜袋里，撒入食盐并摇匀；

2. 把洋葱丝倒进盘中，倒入鱼露后拌匀；

3. 柠檬剥皮切丝，柠檬肉对半切开，柠檬汁挤进洋葱里，最后撒上柠檬丝就好了。

上述3款柠檬食谱，都富含柠檬酸，苹果酸，不但可以消除多余脂肪，还能够加强身体代谢，促进肠胃功能，对治愈便秘也有疗效！

想要减肥的MM们，关于效果如何，谁试谁知道！

想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！