高压140，低压95，是高血压吗？高压低压相差多少正常？

随着时代的发展，生活节奏的加快，高血压人群的数量也逐渐增多，尤其是中老年人，更加担忧自己的血压问题，所以他们往往会自己买一台家用的血压测试仪，平时在家测量一下自己有没有高血压，这是很好的。

高压140，低压95，是高血压吗？

在测试时就会发现，血压仪上会给出两个数值，一个是收缩压（高压）的数值，而另一个是舒张压（低压）的数值，根据《高血压指南》中的标准，我们可以得知正常合理的血压标准应该是，高压在90--120mmHg之间，低压应该在60-80mmHg之间，在这之间都是正常的。

所以说如果你测量出来的高压是140，低压是95，我们就可以看出来，你的高压已经到了临界值，低压都高于标准值了，这其实也是算高血压的，只不过程度比较轻。

看到这里很多人可能会有些疑惑，那如果我高压偏高，但是低压正常，这属于高血压吗？又或者，我高压正常，低压偏高，这也属于高血压吗？

其实啊，无论是高压偏高，还是低压过高，我们都称之为高血压。这两者对于身体都是有危害的，所以我们不能单纯地去比较哪个对于身体的危害更大。

高压低压相差多少正常？

这个问题也就涉及到了我们经常说的“脉压差”，其产生的原因是血液从心脏中泵入血管，在这个过程中，就会对血管壁产生挤压，从而产生压力，也就是血压，而大家都知道心脏的跳动是分为舒张和收缩的，所以血液在流动时，也会对血管产生两个不同的压力数值，也就是我们所说的高压与低压。正常情况下，它们的差值大约在30-40mmHg这样，如果差距过大和过小，都提示身体可能出现了问题，应该及时注意。

高血压该如何调理？

如果测出自己的血压偏高，最好是去一下医院，寻求一下医生的帮助，咨询一下是否需要药物辅助治疗，吃降压药是最直接控制血压的方式，不过有一些程度很轻的高血压，也可不使用药物控制，转而应该通过饮食和作息的方式来稳定血压。当然了，是否需要服用降压药，这个是需要的多方面考虑的，不能认为自己的血压只是轻微偏高，就自己决定了。

平时的饮食应当尽量清淡些，多补充一些维生素，少吃一些油炸食品，还有一些浓茶咖啡最好也要少喝。

大家一定都知道烟酒的危害，“吸烟有害健康”这几个字每一个香烟盒子上都有，吸烟喝酒有可能使高血压产生一些心脑血管方面的并发症，而且如果你还在服用抗压类药物的话，烟酒还可能降低药物的疗效，所以为了自己的身体健康，应当尽早戒除烟酒，保持一个良好的生活习惯。

运动对于身体是很有帮助的，如果自己的血压偏高，平时可以有规律地做一些简单的运动，比如说慢跑和散步，长期坚持运动， 对我们的心脑血管都是有所帮助的。

其实得高血压的很大一部分原因，就是自己在以前的生活中不太注意，所以为了我们的健康，我们应该保持一个良好的生活习惯，只有这样，我们的血压才能长久保持在一个合理而稳定的区间内，我们的身体也会越来越健康。