秋季吃什么减肥最快 四款秋季减肥食谱1月瘦15斤

导读：秋季来临，对于减肥中的妹纸来说，也需要改变自己的减肥方法，那么秋季吃什么减肥最快呢？本期小编为你推荐4款秋季减肥食谱，保证1个月瘦15斤。

秋季吃什么减肥最快：蔬菜瘦身营养汤

所需材料：番茄、高丽菜、洋葱、芹菜、木耳

做法：

1、首先在锅内倒入清水，然后把所有的蔬菜都放进锅内；

2、直到所有的菜都变软为止，大概需要半个小时左右；

3、根据个人口味添加盐和胡椒粉即可食用。

秋季吃什么减肥最快：冬瓜瘦身汤

所需材料：冬瓜、豌豆、豆腐

做法：

1、首先将冬瓜去皮切块，豆腐切成小块，豌豆洗干净放在一边备用l；

2、在锅内倒入少许的油，然后加入冬瓜翻炒一下，依次倒入豌豆和豆腐块；

3、然后倒入清水没过菜，待水煮开后，再煮两分钟即可关火；

4、最后加入盐和香油调味即可食用。

秋季吃什么减肥最快：冬菇菠菜减肥汤

所需材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

做法：

1、首先将冬菇放进水里浸软，然后再把冬菇切片，菠菜切段；

2、在锅内放点油，爆炒姜片，依次放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；

3、最后加入菠菜煮熟即可食用。

秋季吃什么减肥最快：法式奶油胡萝卜蓉汤

所需材料：胡萝卜、玉米奶油罐头、牛奶、浓缩汤汁、西兰花、盐、胡椒粉

做法：

1、首先将胡萝卜洗干净，然后磨成泥状；西兰花掰成小朵洗净，放在热水中焯一下

2、然后加入玉米奶油和牛奶，用中火加热；

3、根据个人口味加入盐和胡椒粉调味即可食用。

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