清理鱼时把它扔掉是愚蠢的！营养比鱼高，鱼贩子把它收起来自己吃了。

清理鱼时把它扔掉是愚蠢的！营养比鱼高，鱼贩子把它收起来吃。平时我们去蔬菜市场买鱼时，有时会扔掉鱼籽。真是太糟糕了。鱼籽美味又有营养，加上其他成分，真的很好吃！鱼子是咸鱼蛋的另一个名字。我们可以在家里自己做。鱼籽营养含量高。它的蛋白质和胆固醇对我们人类大脑的发育有很大帮助，尤其是对青少年儿童。它可以帮助他们变得更聪明，学得更好。既然鱼籽这么好吃，今天我们将介绍“明泰鱼籽胚芽米粉”的制作方法，这种米粉和米饭一起吃既美味又可口！让我们看看怎么做。

配料:

米饭，1小碗，适量明太鱼籽

烹饪步骤:

1。将3小碗胚芽米放入锅内

2。清洗后浸泡30分钟，彻底烹饪

3。冷却后倒出

4。将明太鱼加入米饭中，搅拌均匀。

5。把你的手搓成饭团

烹饪技巧:

1。鱼籽含有多种维生素。多吃鱼籽有利于促进发育、强身健体、健脑等。它适合儿童和青少年。因为鱼子富含胆固醇，老年人不应该多吃。3。鱼籽是毛发制品。肿瘤患者不应多吃或少吃。炎症患者也应该注意少吃。4、普通民众可以吃饭。5。鱼籽还富含维生素A、维生素B和维生素D，而维生素A可以预防眼病，维生素B可以预防脚气病和发育不良，维生素D可以预防佝偻病。此外，鱼卵还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及脑磷脂等大量营养物质。