“乳腺增生”患者吃什么好呢？谨记这3点，不仅健康还有效预防！

女性会出现的妇科疾病种类各种各样，乳腺增生就是其中一种，出现这种疾病的年龄阶段在25岁到45岁之间。

除了需要进行医治外，患者还应该注意要正确的饮食，只有正确饮食才能让乳腺增生这种疾病恢复速度更快，营养搭配均衡，多吃一些可以保护乳腺的食物。

沈阳都市妇科医院

乳腺增生患者也应该多吃一些含有丰富纤维素的蔬菜水果，可以让胃部食物排空速度变得慢一些。

这样就可以让食物经过消化道的时间延长，脂肪吸收率可以降低，让乳腺增生这种疾病恢复的速度更快。并且，平时可以多吃一些通心菜、白豆角、红萝卜、芹菜、韭菜、猕猴桃、石榴、桑葚等食物。

还可以多吃贝母、陈皮、橘饼、茄子、丝瓜、南瓜等食物，可以达到散结化瘀，行气通络效果。每一个礼拜都应该更换花样食用，可以做三楂菊饼茶，陈皮粥，肉丝炒茄子等食物。不仅可以让食欲变得越来越好，而且可以享受不同的美食。

豆食品以及大豆加工品里面都含有非常丰富的异黄酮，据沈阳都市妇科医师汪桂兰主任说这种营养物质可以让身体里面的雌激素水平降低，乳房不舒服的症状就可以得到改善。每天都应该喝上一杯豆浆，每一个礼拜至少吃三次左右豆腐或者豆腐干。

温馨小提示：乳腺增生患者应该多吃以上食物调理身体，让自己能够尽快恢复健康。

沈阳都市妇科医院

【乳腺增生的预防需要注意哪些？】

1、适当补硒：硒是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力，可以调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，抗癌效果非常显著。

2、遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入。

3、和谐的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

沈阳都市妇科医院

另外，当中的兴奋刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。如果小编分享的内容对您有帮助，欢迎收藏关注或者分享给身边的人。若是您还有更好的建议，可以在下方留言评论，希望可以帮助到更多的朋友，同时感谢您的阅读与分享。