胆固醇偏高怎么降？医生：吃1种粮食，坏胆固醇“夹着尾巴跑”

"坏胆固醇"其实指的就是低密度脂蛋白胆固醇，简单来说也就是血液中的胆固醇升高。并且胆固醇是在日常体检时的一个重要指标，而胆固醇除了能在肝脏中合成之外，还可以从人体摄入的食物中获取。

胆固醇是人体物质中很重要的一个成分，但是当胆固醇在人体血液中的含量过高时，血液浓度上升，血流不畅，血清中的胆固醇就会聚集在血管中，最终导致动脉粥样硬化，就容易引发多种心脑血管疾病。在导致胆固醇偏高的因素中，饮食结构的不科学是主要的原因。

吃上去的胆固醇，照样可以吃回来，医生：吃1种粮食，坏胆固醇"夹着尾巴跑"

这种粗粮说的就是荞麦。

荞麦也是属于粮食的一种，并且还是粮食中的"全能冠军"。这么称呼它是有原因的。

1. 荞麦的价值

荞麦，是中国的传统作物，在现在的众多品种中，甜荞和苦荞产量最多。而苦荞的药用价值以及营养价值是最高的，无论是蛋白质含量、氨基酸种类，还是多种有机酸，或是多种微量元素的比重，都比其他的粮食高的多。

同时，荞麦还能够预防或者改善人体的心脑血管疾病、同时具有提高人体免疫力的作用。

2. 荞麦对于心脑血管疾病的作用

荞麦中含有的芦丁、黄酮类化合物具有软化扩张血管、促进血液流通、增加血管弹性的作用，从而就能抑制血清中的胆固醇升高以及抑制动脉粥样硬化形成。从而预防或者治疗心脑血管疾病。

3. 荞麦的市场

荞麦的市场十分广阔，但大部分都是用于预防或者治疗心脑血管疾病。制药技术看见了

荞麦中即可食疗有没有多大副作用的优点，就由此研发了一款野荞冬桑口服液。

将荞麦与同样具有降胆固醇作用的冬桑叶、白槐、以及菊花等可同样用于食疗的中药材，经过精细的配比，再将它们的精华萃取出来，之后再进行进一步的加工分时发酵，全程无菌加工，最后得出野荞冬桑口服液。

它含有的亚油酸、芦丁、黄酮类物质、微量元素铬以及桑叶多糖，可以通过软化扩张血管，改善血液循环，抑制脂质合成的作用，对降低胆固醇有良好的作用。

长期坚持调理，可有效降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

除了降低胆固醇，还需注意自己的饮食结构，下面是日常常见食物中胆固醇的含量。专家建议，人体每天摄入的胆固醇应该维持在50mg-300mg，所以，想要预防胆固醇升高，胆固醇含量高的食物一定要摄入合理，尤其是胆固醇偏高的患者一定要注意。

建议：

胆固醇高的患者最好可以科学饮食、作息规律、少抽烟少喝酒。多吃将胆固醇或者胆固醇含量低的食物，控制每天摄入的胆固醇。胆固醇升高也与肝脏的受损有一定的关系，所以为了保护肝脏，最好可以规律作息，少抽烟少喝酒。

总结：

胆固醇在升高的初期，人体是不会察觉到的，身体一旦出现肤色变黄、皮肤长小肿疮、头晕头痛、肚子抽筋等情况的时候，一定要去医院检查看胆固醇是否升高，早发现早预防早调理。