宝宝检出锌元素缺失，应该吃什么食物来补充，不知道的也来看看

在宝宝的生长发育过程中，微量元素是必不可少的一种营养物质。但在很多父母的心目中都觉得自己从小也没有这么多要注意的地方，于是不去关注宝宝的微量元素摄入问题，这其实是一种极其不负责任的想法。宝宝的身体缺乏微量元素有很多的健康隐患，没有发生不代表不会发生。所以，家长要多留意给孩子补充微量元素。今天，我们就主要看看宝宝缺锌有什么好的解决办法。

1.苹果

苹果中含有非常丰富的微量元素和锌元素，对大人小孩的健康都有益处。特别是孕妇，经常吃苹果有益于胎儿大脑良好的发育，有助于宝宝后天记忆力的发展。

2.猪肝

很多小朋友不喜欢吃动物的肝脏，其实猪肝的养生效用是非常大的。多吃猪肝有利于宝宝视力的健康发育，同时也能有效的补充宝宝体内的锌含量。

3.牡蛎

牡蛎中含有大量的锌元素，同时具有味道爽嫩的特点，但不建议给宝宝生食牡蛎，避免摄入有害微生物影响健康。

4.鱼

鱼对宝宝的发育有非常大的助力，特别是鱼中含有丰富的锌元素，在补锌的同时，还可以帮助保护宝宝的皮肤，起到美容养颜的功效。

5.虾皮

虾皮中也含有丰富的微量元素，不仅可以补锌，对于其他一些钙元素和磷元素来说，也是一种极好的食材。可以在给宝宝煮面条吃的时候放一些虾皮，既能起到提鲜的作用，也可以增强宝宝食欲，避免他们养成挑食的习惯。

在日常生活中，父母要学会均衡宝宝摄入的营养，不要让宝宝养成挑食的习惯，这不仅对宝宝健康有所影响，还可能对造成宝宝性格上的问题。同时，也不能让宝宝大量摄入某一种或一类食物，这样可能会造成宝宝营养缺失的问题。所以，父母一定要以科学的态度和责任心去好好照顾他们。

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