宝宝第一口辅食吃什么很重要，大多数妈妈都喂错了

对刚出生的宝宝来说，妈妈的母乳是世界上最好的食物。可是随着宝宝日渐长大，对营养物质的需求量开始相应地增加，妈妈的母乳就显得不那么十全十美了。这时候家长们要根据宝宝的情况，逐渐为他们添加辅食。添加辅食是宝宝生命历程中很重要的环节，爸爸妈妈们往往怀着激动又忐忑的心情开始研究，孩子的第一口辅食究竟应该怎么选呢？是传统的蛋黄还是配方米粉呢？家长们切记宝宝第一口辅食一定是强化铁的米粉，而不是蛋黄。

虽说鸡蛋的营养很全面，但是家长要走出宝贝第一次辅食添加——就是蛋黄的误区，主要的原因是因为鸡蛋中富含丰富的蛋白质，但是却缺乏碳水化合物，其实宝宝最容易从碳水化合物中获得生长发育的能量。孩子只添加鸡蛋，其中含有的蛋白质被转化为能量，会浪费蛋白质该发挥的促进生长的作用，而且增加宝贝体内代谢的负担。更不能忽视的是蛋黄是最容易导致宝贝食物过敏的食材之一，因此蛋黄不应该是宝宝的第一口辅食，《儿童喂养与营养指导技术规范》中明确指出，宝贝第一次正规的辅食应该是婴儿米粉。

米粉一般都是用都是用优质的大米为载体，并且加入了婴儿生长发育所需的多种维生素和矿物质制成，这个过程被称为“营养强化”。由于宝宝的消化功能并不完善，胃的容量非常小，但是成长所需的营养很多，可无法摄入过多的数量，这也要求营养密度更高的辅食来帮忙。特别是铁元素，出生时从母体携带的铁到宝宝四个月左右基本就消耗的差不多，为了防止贫血，需要补充更多含铁丰富的食物，而米粉其强化的铁会满足宝贝的需求。另外米粉更容易被宝贝娇嫩的胃肠道所吸收，且不容易引起过敏，因此米粉是第一口辅食的首选！

温馨提示：第一天添加米粉的时候，建议妈妈吃给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，即使宝宝爱吃也不要加的太多，以免引起宝贝消化不好。第二天第三天可以慢慢增加，至4到5天之后在米粉里尝试少于许蔬菜，习惯之后再增加蔬菜的种类。

其次妈妈选择大小合适、质地较软的勺子，开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

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