这些鱼营养少，或许还有残留垃圾

很多人在日常的饮食中可能都喜欢吃鱼，鱼肉是非常鲜美的一种肉类，里面含有丰富的营养成分，比如不饱和脂肪酸、蛋白质等，都对我们的身体健康状况有一定的好处，特别是对于一些经常爱吃深海鱼的人来说，不仅可以增强体质，减少疾病发生，而且还可以使人的脑子变得比较聪明，所以说吃鱼是一种现代人很热衷的饮食。吃鱼虽好，但是并不是所有的鱼肉都可以经常吃，比如以下3种，不仅含有的营养物质是比较少的，而且这种鱼可能还会残留大量的垃圾和毒素，如果经常吃的话，那么我们的身体健康就会受到影响，而且也会容易引发三高症状，所以说吃鱼也是需要谨慎的。比如以下3种鱼，就不适合经常吃，你了解吗？

转告身边人：这种鱼不仅营养少，或许还有残留毒素，尽量少吃

烤鱼

鱼的种类是非常多的，鱼的吃法也有很多种，随着现在烹饪水平不断提高，烤鱼也日渐火热，很多人在日常的饮食中都喜欢吃烤鱼。它的味道是非常好的，烤鱼店面也越来越多，很多烤鱼店都忙得排不上号。但是不管是什么好吃的食物，在日常饮食中一定要控制好饮食量，比如烤鱼，它在烤制的过程中会经过高温烤制，里面的营养成分会流失很多，时间一长还特别容易变质。同时烤鱼在制作过程中会因为油烟产生一些致癌物，经常吃的话可能就会增加患癌风险，所以我们在平时的生活中尽量少吃一些烤鱼，就算再馋也要忍一忍了。

体积较大的鱼

家里面如果来了亲戚，都会挑一些个头比较大的鱼来制作，但是个头比较大的鱼尽量要少吃，因为现在海水污染是比较厉害的，这种大鱼在海底生存时间比较长，所以体内就会残留很多的垃圾和毒素，甚至还有一些大鱼体内含有重金属，如果经常吃一些个头比较大的鱼，对我们的身体可能会产生一定的伤害。所以小编在这里提醒大家，在吃鱼的时候尽量的少吃一些大头鱼。

鱼肉虽然非常好吃，营养也是特别多的，但是以上2种鱼尽量的少吃，如果管不住自己的嘴，经常吃这种鱼的话，那么我们体内的毒素和垃圾可能就会越来越多，时间久了，我们的健康可能就会相应的受到一些影响。