身体内毒素累积过多，对健康是非常不利

女性身体内毒素累积过多的话，对于健康是非常不利的，而且身体积蓄毒素，是造成衰老的主因之一，想拥有健康的身体，自然要将体内毒素排除，那么需要怎么做才可以将身体的毒素排出，接下来讲解一下排毒是可以通过食用食物也进行排毒。

每天早晨起床可以空腹饮用一杯温开水，可以使毒素尽快的随尿液排出，和定期排便，以及可以尽量缩短粪便在肠道内的停留时间，而且皮肤也是可以排出毒素的途径，也就是通过排汗，使毒素随汗液排出，平时可以多运动一下，可以增加出汗量，另外肺也是身体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘颗粒、金属微粒以及废气中的毒性物质，通过呼吸进入到肺部，以及长期积存就会有害健康。

我们每天要摄取很多的营养物质，当然在身体内也会积累很多的毒素，平常可以多食用一些菠菜、黄瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡萝卜等蔬菜，或者大豆、玉米、花生、开心果、松子、杏仁等硬壳类食物，而且还有糙米、猪肝、猪血等还原食物，这些都是可以有利于清除自由基。

女性朋友平常排毒可以食用一些绿豆味甘，性凉，有着清热解毒、祛火的功效，也是常备食品，在中医是认为绿豆可解百毒，有助于身体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，以及南瓜有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，也有助于肝、肾功能减弱的患者提高细胞再生能力，还有猪血可以产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外，苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物，以及苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质等。