男多吃韭女吃藕，健康养生早知道

在生活中可能大家都知道，男性经常吃韭菜，也是有壮阳的效果，可是大家知道吗？女性朋友们如果经常的吃莲藕也是对于身体也是有着非常大的好处的，那么现在为大家介绍一下，男人多吃韭菜你多吃莲藕的一些健康的养生知识到底有哪些的呢。

中医阴阳学认为，男为阳，女为阴。从病理特点来说，男子多表现为阳气虚的病症，女子多表现为阴血亏的病症。所以从饮食调养上来讲男人宜多吃补阳之品，女人宜多吃增血之物。

韭菜是我国特有的蔬菜，剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，味辛、甘，性温，无毒。具有补肾阳、温中行气、散瘀解毒、止汗固涩等功能，堪称蔬菜中的“伟哥”。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸软、腹冷痛、胃虚寒等病症。现代医学认为它具有提高机体免疫力、杀菌消炎和促进食欲的作用。

平时做馅或与鸡蛋、河虾炒食都行。

但凡事过犹不及，正如《本草纲目》上所说：“韭菜春食则香，夏食则臭，多食则神错目暗，酒后尤忌。”再好的东西，亦不能多吃。

藕，是我们中国人常用餐菜之一，微甜而脆，可生食也可煮食。《本草经书》中说，藕“生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散瘀血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒”。由此可见藕的药用价值相当高，是妇孺童妪、体弱多病者上好食品和滋补佳珍。所以民间有“妇女产后生冷皆忌，只有生藕不忌”的说法。

女子一生以血为本，藕凉血止血又养血，因而对于女子而言莲藕实乃健身补体之佳品。

现代营养学研究表明藕含有丰富的维他命C及矿物质，对促进细胞新陈代谢、防止皮肤粗糙有较好的疗效，所以常食莲藕还有美容养颜的功效，在南方还有“女子三日不断藕”的说法。

通过上面的介绍，我们大家都了解了，所以如果是为了我们的身体更加健康，那么在平时的时候，男人就应该多吃韭菜，女性朋友们多吃莲藕，对我们的身体也是有着非常大的好处，所以为了我们的身体健康，我们大家一定要根据上面的这些方法来吃也会让我们的身体更加健康的。