吃这些食物对坐月子有什么帮助？

我们大家都知道坐月子吃鸡肉吃鱼对妈妈们的身体有好处，但好处有多少呢？具体到什么程度，大家是否都知道呢？若是吃多了又会给身体带来什么影响呢？各位妈妈们不要被传统坐月子的方法带进了这个误区。

传统坐月子的方法里每天都是喝那些熬得很浓很浓的鸡汤猪脚汤之类的汤水，鸡肉含有非常高的蛋白质，营养非常的丰厚，对于妈妈们补充营养是很有必要的一个食物，但也因为鸡肉含有的蛋白质是比较难分解的，若是长期食用，会导致蛋白质无法完全的吸收，堆积在体内形成脂肪，导致妈妈们身体发胖；猪脚可以帮助妈妈们催乳、补血，妈妈们若是乳汁分泌慢或者量少，很多家庭就会让妈妈们吃猪脚来催乳，一天一吃一次或是二次，由于猪蹄含有的脂肪也比较多，若是吃的次数多或太频繁，会导致过多的脂肪进入妈妈们的体内，造成消化不良、食欲下降，还会影响乳汁含有的脂肪量过多，宝宝们吃了之后就会拉肚子。在这些补品带给妈妈们好处的同时，还要考虑到带来的影响，月子餐多样化才可以保证妈妈们在月子期里能够保证身体的健康。

月子吃什么